こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   前回は『呼吸パターン』 についてお話しました。   肩こりになる呼吸パターンとして 「肋骨が横ではなく前に広がり、 　後ろ […]

    こんにちは パーソナルトレーナーの宍戸です。   前回から間が空いてしまいましたね。 連休はいかがお過ごしでしたか？ わたしは久しぶりに、 お世話になった方に会えて 楽しい時間を過ご […]