2017-06-30 / 最終更新日 : 2017-06-30 ShishidoIsamu BLOG ウエストの引き締めには腹筋運動？ さいたま市（浦和）・上尾で パーソナルトレーニング＆ピラティス を提供している宍戸です。 先日お客さまから 「昔はいていたスカートが ゆるゆるになっていました」 とご報告を受 […]
2017-06-24 / 最終更新日 : 2017-06-30 ShishidoIsamu BLOG ダイエットには３食とらないとダメ？ こんにちは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ５月からパーソナルトレーニングを はじめられた女性のお客さま。 体重が５キロ近く減り、 太ももなどいい感じに引き締まって きておりま […]
2017-06-22 / 最終更新日 : 2017-06-22 ShishidoIsamu BLOG ダイエットに効く？ こんにちは パーソナルトレーナーの宍戸です。 梅雨のせいか気温差が激しいですね。 この時期は体調を崩すことも多いので、 栄養や食事には特に気をつけてくださいね。 前 […]
2017-06-16 / 最終更新日 : 2017-06-16 ShishidoIsamu BLOG ダイエットの前に知っておくべきポイント こんにちは パーソナルトレーナーの宍戸です。 結構暑くなってきましたね。 関東は梅雨に入ったせいか、 少し蒸し暑い感じがします、、、。 夏に近づいたこともあり、 最近ダイエットの […]
2017-06-07 / 最終更新日 : 2017-06-07 ShishidoIsamu BLOG 姿勢改善の新しい視点 こんにちは パーソナルトレーナーの宍戸です。 姿勢改善というと、 「この姿勢だと ○○が硬いからストレッチ、 △△が弱いから鍛えましょう」 といった方法が一般的です。 & […]
2017-06-02 / 最終更新日 : 2017-06-02 ShishidoIsamu BLOG 正解はひとつではない こんにちは パーソナルトレーナーの宍戸です。 先日２日間の研修を受けてきました。 講師は以前ピラティスを 教えていただいた方です。 場所もピラティスのときと 一緒だ […]
