こんにちは さいたま市（浦和）・上尾で パーソナルトレーニング＆ピラティス を提供している宍戸です。   前回は、 自己マネージメントのための 『最適なルールつくりのポイント』 につ […]

    こんにちは さいたま市（浦和）・上尾で パーソナルトレーニング＆ピラティス を提供している宍戸です。   前回、 「自己マネージメントは、 “ 最適なルールつくり ” “ ルールにし […]

    こんにちは さいたま市（浦和）・上尾で パーソナルトレーニング＆ピラティス を提供している宍戸です。   前回は 「選択肢が無数にある現代では、 　限られた資源を上手に使い、 　目標 […]

    こんにちは さいたま市（浦和）・上尾で パーソナルトレーニング＆ピラティス を提供している宍戸です。   少し前にパーソナルトレーナーを扱った 番組をやっていたようですね。 &nbs […]

    こんにちは さいたま市（浦和）・上尾で パーソナルトレーニング＆ピラティス を提供している宍戸です。   前回は 「自分の写真を見ると、   スマホ首や首猫背か   分かりやすいです […]

    こんにちは さいたま市（浦和）・上尾で パーソナルトレーニング＆ピラティス を提供している宍戸です。   前回まで“スマホ首”の改善法 について書いてきましたが、、、 そもそもスマホ […]

    さいたま市（浦和）・上尾で パーソナルトレーニング＆ピラティス を提供している宍戸です。   前回は”スマホ首”改善の 最初のステップとして、 『胸郭（胴体の胸の部分）を 　正しい位 […]

    こんにちは さいたま市（浦和）・上尾で パーソナルトレーニング＆ピラティス を提供している宍戸です。   前回は”スマホ首”で やってはいけないことをお話しました。   ス […]

    こんにちは さいたま市（浦和）・上尾で パーソナルトレーニング＆ピラティス を提供している宍戸です。   前回は”スマホ首”について お話しました。   うつむいた状態を続 […]

    こんにちは さいたま市（浦和）・上尾で パーソナルトレーニング＆ピラティス を提供している宍戸です。   スマホ首って聞いたこと ありますか？   スマホを使うときって、 […]