こんばんは さいたま市（大宮、浦和）上尾で パーソナルトレーニング を提供している宍戸です。   今回は『管理』ついてです。   ▼ ダイエット系のジムですと 食べたものを […]

    こんばんは さいたま市（大宮、浦和）上尾で パーソナルトレーニング を提供している宍戸です。   今回も 『マネしても結果が出ない理由』です。   ▼ テレビでダイエットの […]

  こんばんは さいたま市（大宮、浦和）上尾で パーソナルトレーニング を提供している宍戸です。   ▼ 最近はＳＮＳで食事の内容を 公開している方がいますよね。 それをみて あんなカラダになりたいと […]

    こんばんは さいたま市（大宮、浦和）上尾で パーソナルトレーニング を提供している宍戸です。   今回も『甘いもの』についてです。   ▼ 先日あるダイエット系食品の ＣＭ […]

    こんばんは さいたま市（大宮、浦和）上尾で パーソナルトレーニング を提供している宍戸です。   今回は 『甘いもの』についてです   ▼ 「やせたいんだけど 　甘いものが […]

  こんばんは さいたま市（大宮、浦和）上尾で パーソナルトレーニング を提供している宍戸です。   今回のテーマも 『高い視点で考える』です   ▼ 「甘いものを食べたいけど食べると太る […]

    こんばんは さいたま市（大宮、浦和）上尾で パーソナルトレーニング を提供している宍戸です。   今回は 『高い視点で考える』の続きです。   ▼ 高い視点で考えるとは も […]

    こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   今回のテーマは 『高い視点で考える』です   ▼ 先日このようなお話をいただきました。 「甘いもの食べても太らないのは 　 […]

    こんばんは さいたま市（大宮、浦和）上尾で パーソナルトレーニング を提供している宍戸です。   今回も 『科学的根拠の落とし穴』の続きです。   ▼ “科学的根拠、理論と […]

    こんばんは さいたま市（大宮、浦和）上尾で パーソナルトレーニング を提供している宍戸です。   ▼ 体重を減らすには 「食事を一日〇〇カロリーに抑え 　一回〇分の運動を週3回以上行 […]