「がんばってやせたのに 　元に戻るどころかリバウンド、、、」 やせたい人にとって これは一番避けたいですよね。   そこで 「何かよい方法はないかな？」 とダイエット法を探す。 しかし、この考えだ […]

  「カロリー計算しているのに 　やせない、、、」 という人がいますが むしろ太る場合があるのを ご存知ですか？   ▼ たとえば お米があって、 魚と野菜のおかずで ６００キロカロリー。 甘いジュー […]

  「毎日ウォーキングしているのに 　全然やせない、、、」 そんな経験はありませんか？   でも変ですよね。 運動したら 消費カロリーが増えるから やせるはず、、、   なのに どうしてやせ […]

  「外食が多いんで 　やせられません、、、」 という場合でも メニューの選択次第で 問題なくやせられます。   しかし 「メニューが選べないんです、、、」 という人もいます。   この場合 […]

  「外食が多いんで 　やせられません、、、」 という人がいますよね。   でも本当にやせないのでしょうか？   実は 外食が多くても やせることは可能です。   ▼ 外食と言えば […]

  イチロー選手が引退されましたが 会見をご覧になりましたか？   わたしが特に印象に残ったのは 次の言葉です。   「生きざまでというのはよくわかりませんが、 　“生き方”と考えるならば、 […]

  「やせたいんだけど 　時間がない、、、」 という人でも、 わたしが提供しているメールナビなら 時間と場所の制約がないので カラダづくりが可能です。   では実際に どのように取り組んでいるのか？ […]

  「やせたいんだけど 　時間がない、、、」 このような人が多いですよね。   そして 「時間ができたら　 　本格的にはじめよう」 そう思ってすでに何ヶ月も それどころか何年も経っている、、、 &nb […]

  本当の意味でカラダを変えるには 習慣を変えることが必要です。 そして 習慣を変えるには “思考を変える”ことが必要。   この思考を変える仕組みとして わたしが使っているのが 『メールナビ』です。 […]

「意志が弱いので 　誰かに管理してもらいたい」 しかし、管理してもらっても 自分自身は変わっていないので カラダは元に戻ります。   ーーーーーーーーーーーー 大切なのは自分で考え 選択できるようになること ー […]