2019-03-30 / 最終更新日時 : 2019-03-30 ShishidoIsamu BLOG なぜダイエットはリバウンドするのか? 「がんばってやせたのに 元に戻るどころかリバウンド、、、」 やせたい人にとって これは一番避けたいですよね。 そこで 「何かよい方法はないかな?」 とダイエット法を探す。 しかし、この考えだ […]
2019-03-29 / 最終更新日時 : 2019-03-29 ShishidoIsamu BLOG カロリー計算で太る? 「カロリー計算しているのに やせない、、、」 という人がいますが むしろ太る場合があるのを ご存知ですか? ▼ たとえば お米があって、 魚と野菜のおかずで 600キロカロリー。 甘いジュー […]
2019-03-28 / 最終更新日時 : 2019-03-28 ShishidoIsamu BLOG ウォーキングでなぜやせないのか? 「毎日ウォーキングしているのに 全然やせない、、、」 そんな経験はありませんか? でも変ですよね。 運動したら 消費カロリーが増えるから やせるはず、、、 なのに どうしてやせ […]
2019-03-26 / 最終更新日時 : 2019-03-26 ShishidoIsamu BLOG 外食は太る?2 「外食が多いんで やせられません、、、」 という場合でも メニューの選択次第で 問題なくやせられます。 しかし 「メニューが選べないんです、、、」 という人もいます。 この場合 […]
2019-03-25 / 最終更新日時 : 2019-03-25 ShishidoIsamu BLOG 外食は太る? 「外食が多いんで やせられません、、、」 という人がいますよね。 でも本当にやせないのでしょうか? 実は 外食が多くても やせることは可能です。 ▼ 外食と言えば […]
2019-03-24 / 最終更新日時 : 2019-03-23 ShishidoIsamu BLOG 2つの言葉から想うこと イチロー選手が引退されましたが 会見をご覧になりましたか? わたしが特に印象に残ったのは 次の言葉です。 「生きざまでというのはよくわかりませんが、 “生き方”と考えるならば、 […]
2019-03-23 / 最終更新日時 : 2019-03-22 ShishidoIsamu BLOG 時間がないとやせられないのか?2 「やせたいんだけど 時間がない、、、」 という人でも、 わたしが提供しているメールナビなら 時間と場所の制約がないので カラダづくりが可能です。 では実際に どのように取り組んでいるのか? […]
2019-03-21 / 最終更新日時 : 2019-03-21 ShishidoIsamu BLOG 時間がないとやせられない? 「やせたいんだけど 時間がない、、、」 このような人が多いですよね。 そして 「時間ができたら 本格的にはじめよう」 そう思ってすでに何ヶ月も それどころか何年も経っている、、、 &nb […]
2019-03-20 / 最終更新日時 : 2019-03-20 ShishidoIsamu BLOG リバウンドしない仕組み2 本当の意味でカラダを変えるには 習慣を変えることが必要です。 そして 習慣を変えるには “思考を変える”ことが必要。 この思考を変える仕組みとして わたしが使っているのが 『メールナビ』です。 […]
2019-03-19 / 最終更新日時 : 2019-03-20 ShishidoIsamu BLOG リバウンドしない仕組み 「意志が弱いので 誰かに管理してもらいたい」 しかし、管理してもらっても 自分自身は変わっていないので カラダは元に戻ります。 ーーーーーーーーーーーー 大切なのは自分で考え 選択できるようになること ー […]