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さいたま市(岩槻 浦和) 上尾のパーソナルトレーニング|ダイエット,体脂肪コントロール

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2019-03-30 / 最終更新日時 : 2019-03-30 ShishidoIsamu BLOG

なぜダイエットはリバウンドするのか?

  「がんばってやせたのに  元に戻るどころかリバウンド、、、」 やせたい人にとって これは一番避けたいですよね。   そこで 「何かよい方法はないかな?」 とダイエット法を探す。 しかし、この考えだ […]

2019-03-29 / 最終更新日時 : 2019-03-29 ShishidoIsamu BLOG

カロリー計算で太る?

  「カロリー計算しているのに  やせない、、、」 という人がいますが むしろ太る場合があるのを ご存知ですか?   ▼ たとえば お米があって、 魚と野菜のおかずで 600キロカロリー。 甘いジュー […]

2019-03-28 / 最終更新日時 : 2019-03-28 ShishidoIsamu BLOG

ウォーキングでなぜやせないのか?

  「毎日ウォーキングしているのに  全然やせない、、、」 そんな経験はありませんか?   でも変ですよね。 運動したら 消費カロリーが増えるから やせるはず、、、   なのに どうしてやせ […]

2019-03-26 / 最終更新日時 : 2019-03-26 ShishidoIsamu BLOG

外食は太る?2

  「外食が多いんで  やせられません、、、」 という場合でも メニューの選択次第で 問題なくやせられます。   しかし 「メニューが選べないんです、、、」 という人もいます。   この場合 […]

2019-03-25 / 最終更新日時 : 2019-03-25 ShishidoIsamu BLOG

外食は太る?

  「外食が多いんで  やせられません、、、」 という人がいますよね。   でも本当にやせないのでしょうか?   実は 外食が多くても やせることは可能です。   ▼ 外食と言えば […]

2019-03-24 / 最終更新日時 : 2019-03-23 ShishidoIsamu BLOG

2つの言葉から想うこと

  イチロー選手が引退されましたが 会見をご覧になりましたか?   わたしが特に印象に残ったのは 次の言葉です。   「生きざまでというのはよくわかりませんが、  “生き方”と考えるならば、 […]

2019-03-23 / 最終更新日時 : 2019-03-22 ShishidoIsamu BLOG

時間がないとやせられないのか?2

  「やせたいんだけど  時間がない、、、」 という人でも、 わたしが提供しているメールナビなら 時間と場所の制約がないので カラダづくりが可能です。   では実際に どのように取り組んでいるのか? […]

2019-03-21 / 最終更新日時 : 2019-03-21 ShishidoIsamu BLOG

時間がないとやせられない?

  「やせたいんだけど  時間がない、、、」 このような人が多いですよね。   そして 「時間ができたら   本格的にはじめよう」 そう思ってすでに何ヶ月も それどころか何年も経っている、、、 &nb […]

2019-03-20 / 最終更新日時 : 2019-03-20 ShishidoIsamu BLOG

リバウンドしない仕組み2

  本当の意味でカラダを変えるには 習慣を変えることが必要です。 そして 習慣を変えるには “思考を変える”ことが必要。   この思考を変える仕組みとして わたしが使っているのが 『メールナビ』です。 […]

2019-03-19 / 最終更新日時 : 2019-03-20 ShishidoIsamu BLOG

リバウンドしない仕組み

「意志が弱いので  誰かに管理してもらいたい」 しかし、管理してもらっても 自分自身は変わっていないので カラダは元に戻ります。   ーーーーーーーーーーーー 大切なのは自分で考え 選択できるようになること ー […]

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運動なしで痩せるのか?2

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運動なしで痩せるのか?

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カロリーを減らして痩せないのは?2

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カロリーを減らしても痩せないのは?

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痩せないのは年齢のせい?

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宍戸勇(シシド イサム)

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