2019-09-30 / 最終更新日時 : 2019-09-30 ShishidoIsamu BLOG リバウンドしない身体作り こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 昨日は『a8 Yoga Studio』さんで、 イベント講師をさせていただきました。 古民家を改装されたスタジオは、 とても趣がありました。 ここでヨガを […]
2019-09-28 / 最終更新日時 : 2019-09-28 ShishidoIsamu BLOG 外食でもやせられる?2 こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「やせたいんだけど 外食が多いから無理、、、」 と思う人がいますが、 メニューの選択次第で “やせることは可能”です。 しかし […]
2019-09-27 / 最終更新日時 : 2019-09-26 ShishidoIsamu BLOG 外食でもやせられる? こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「外食が多いので、 やせたいけど無理、、、」 と思っている人がいます。 外食といえば、 太りそうなメニューが多いので、 やせらないと考えてし […]
2019-09-26 / 最終更新日時 : 2019-09-26 ShishidoIsamu BLOG 40代はやせづらい? こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「昔は太ってもすぐに戻ったのに 今はなかなか戻らない、、、」 30代後半から、40代にかけて 昔よりも“やせづらくなった” と […]
2019-09-25 / 最終更新日時 : 2019-09-25 ShishidoIsamu BLOG リバウンドを防ぐ最重要ポイント こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「せっかくやせたのに戻ってしまい、 それどころかリバウンドしてしまった、、、」 やせたい人にとって、 絶対に避けたいのが“リバ […]
2019-09-24 / 最終更新日時 : 2019-09-24 ShishidoIsamu BLOG ダイエットで一番の失敗とは? こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ ダイエットで一番の失敗 と聞かれたら、 あなたは何と答えますか? 「やせられなかったこと?」 と思うかもしれません […]
2019-09-22 / 最終更新日時 : 2019-09-21 ShishidoIsamu BLOG 忙しいとやせられない?? こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「やせたいんだけど忙しくて、 運動もできないし今はムリ、、、」 とあきらめてしまう人がいます。 確 […]
2019-09-21 / 最終更新日時 : 2019-09-20 ShishidoIsamu BLOG 脂肪は敵、それって本当? こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「お腹まわりや二の腕など 気になる部分の脂肪を減らしたい」 そう思う人は多いですよね。 引き締まった、 スリムな […]
2019-09-20 / 最終更新日時 : 2019-09-20 ShishidoIsamu BLOG ダイエットは食事が8割?? こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ やせるためには 『食事が8割、運動2割』と 聞いたことがありませんか? 確かにやせるためには、 食事 […]
2019-09-18 / 最終更新日時 : 2019-09-18 ShishidoIsamu BLOG やせたいなら朝食はしっかり食べる?2 こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「朝、食欲がなくて 食べられないんです、、、」 という人がいますが、 食べられない理由によっては 注意が必要です。 […]