こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 　 ▼ 昨日は『a8 Yoga Studio』さんで、 イベント講師をさせていただきました。 　 古民家を改装されたスタジオは、 とても趣がありました。 　 ここでヨガを […]

    こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ 「やせたいんだけど 　外食が多いから無理、、、」 と思う人がいますが、 メニューの選択次第で “やせることは可能”です。 しかし […]

    こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「外食が多いので、 　やせたいけど無理、、、」 と思っている人がいます。 外食といえば、 太りそうなメニューが多いので、 やせらないと考えてし […]

    こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ 「昔は太ってもすぐに戻ったのに 　今はなかなか戻らない、、、」 30代後半から、40代にかけて 昔よりも“やせづらくなった” と […]

    こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ 「せっかくやせたのに戻ってしまい、 　それどころかリバウンドしてしまった、、、」 やせたい人にとって、 絶対に避けたいのが“リバ […]

    こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ ダイエットで一番の失敗 と聞かれたら、 あなたは何と答えますか？   「やせられなかったこと？」 と思うかもしれません […]

    こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。     ▼ 「やせたいんだけど忙しくて、 　運動もできないし今はムリ、、、」 とあきらめてしまう人がいます。   確 […]

    こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ 「お腹まわりや二の腕など 　気になる部分の脂肪を減らしたい」 そう思う人は多いですよね。   引き締まった、 スリムな […]

      こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ やせるためには 『食事が8割、運動2割』と 聞いたことがありませんか？   確かにやせるためには、 食事 […]

    こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ 「朝、食欲がなくて 食べられないんです、、、」 という人がいますが、 食べられない理由によっては 注意が必要です。   […]