2019-11-29 / 最終更新日時 : 2019-11-29 ShishidoIsamu BLOG リバウンドは避けられない？ こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「リバウンドしないためには」 といった記事を書いていますが、、、 厳密にはどんな方法でも リバウンドは起きます。 カラダの生理機 […]
2019-11-28 / 最終更新日時 : 2019-11-28 ShishidoIsamu BLOG 太らない習慣 こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ “甘いのを食べても太らない人は 食べても脂肪にならない 『許容量』が大きい” と前回お話しました。 実はこれ以外にも、 太らな […]
2019-11-27 / 最終更新日時 : 2019-11-27 ShishidoIsamu BLOG 甘いもの食べてもなぜ太らないの？ こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「甘いものを食べているのに、 あの人はなぜ太らないの？」 こう思ったことはありませんか？ 甘いものを食べていても、 太らない人 […]
2019-11-25 / 最終更新日時 : 2019-11-23 ShishidoIsamu BLOG 食べてないのにやせない理由 こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「食事を減らしているのに やせない、、、」 という人がいます。 食事を減らしているのに やせないなんて、 不思議 […]
2019-11-22 / 最終更新日時 : 2019-11-22 ShishidoIsamu BLOG 運動すると太る？ こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「運動をはじめたら、 以前より食べるようになり 体重が増えた、、、」 このような人がいます。 運動による消費カ […]
2019-11-20 / 最終更新日時 : 2019-11-20 ShishidoIsamu BLOG それはやせるため？やせないため？4 こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「食事の減らし過ぎは むしろやせなくなる」 このような理論を 正しく使えていたら、 “体重が落ちる”といった 数字としての結果 […]
2019-11-19 / 最終更新日時 : 2019-11-19 ShishidoIsamu BLOG それはやせるため？やせないため？3 こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「食事の減らし過ぎは むしろやせなくなる」 このような理論を、 “やせるために 正しく使えているのか？” “言 […]
2019-11-18 / 最終更新日時 : 2019-11-18 ShishidoIsamu BLOG それはやせるため？やせないため？2 こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「食事の減らし過ぎは むしろやせなくなる」 このような理論を、 やせるために使うのは正解。 しかし、 言い訳として使っていたら、 いつまでた […]
2019-11-16 / 最終更新日時 : 2019-11-16 ShishidoIsamu BLOG それはやせるため？やせないため？ こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「食事を減らし過ぎると やせなくなる」 と先日お話しました。 食事を減らせば減らすほど、 最初はやせていきます。 […]
2019-11-15 / 最終更新日時 : 2019-11-14 ShishidoIsamu BLOG 健康的な食事でやせない理由2 こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「野菜中心の食事を続けているのに なかなかやせない、、、」 やせなくなる理由は次の2つです。 ーーーーーーーーーーーーーーー […]
