こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ 「リバウンドしないためには」 といった記事を書いていますが、、、 厳密にはどんな方法でも リバウンドは起きます。 カラダの生理機 […]

    こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ “甘いのを食べても太らない人は 　食べても脂肪にならない 『許容量』が大きい” と前回お話しました。 実はこれ以外にも、 太らな […]

  こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ 「甘いものを食べているのに、 　あの人はなぜ太らないの？」 こう思ったことはありませんか？   甘いものを食べていても、 太らない人 […]

    こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ 「食事を減らしているのに 　やせない、、、」 という人がいます。   食事を減らしているのに やせないなんて、 不思議 […]

    こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ 「運動をはじめたら、 　以前より食べるようになり 　体重が増えた、、、」 このような人がいます。   運動による消費カ […]

    こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ 「食事の減らし過ぎは 　むしろやせなくなる」 このような理論を 正しく使えていたら、 “体重が落ちる”といった 数字としての結果 […]

    こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ 「食事の減らし過ぎは 　むしろやせなくなる」   このような理論を、 “やせるために 　正しく使えているのか？” “言 […]

  こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ 「食事の減らし過ぎは 　むしろやせなくなる」 このような理論を、 やせるために使うのは正解。 しかし、 言い訳として使っていたら、 いつまでた […]

    こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ 「食事を減らし過ぎると 　やせなくなる」 と先日お話しました。   食事を減らせば減らすほど、 最初はやせていきます。 […]

    こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ 「野菜中心の食事を続けているのに 　なかなかやせない、、、」 やせなくなる理由は次の2つです。 ーーーーーーーーーーーーーーー […]