2019-12-30 / 最終更新日時 : 2020-01-31 ShishidoIsamu BLOG お正月を楽しむために必要な事 こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「お正月を楽しんでください」 と前回お伝えしましたが ひとつ注意があります。 それは ーーーーーーーーー 無理をし […]
2019-12-29 / 最終更新日時 : 2019-12-28 ShishidoIsamu BLOG お正月を楽しめますか? こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 今年もあと数日ですが、 「正月太りしそうで怖い、、、」 という人も多いですよね。 ちなみに私はお客さんに、 “お正 […]
2019-12-28 / 最終更新日時 : 2019-12-28 ShishidoIsamu BLOG 管理でやせてもその後は? こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「やせようと思っても なかなか続かない、、、」 その場合は人の力を借りる、 特に“トレーナーをつける” ことがオススメ。 ただ […]
2019-12-27 / 最終更新日時 : 2019-12-28 ShishidoIsamu BLOG ダイエットで挫折しない方法 こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「やせようと思って運動をはじめたけど なかなか続かない、、、」 もしもそのような状態なら、 『人の力を借りること […]
2019-12-24 / 最終更新日時 : 2019-12-26 ShishidoIsamu BLOG 意志を強くするには? こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「やせたいと思ってから、 ダイエットを先延ばししている、、、」 「やせるぞと決めたのに、 ついつい食べ過ぎてしまう、、、」 […]
2019-12-23 / 最終更新日時 : 2019-12-23 ShishidoIsamu BLOG ダイエットから卒業するポイント3 こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ ダイエットから卒業したかったら、 ーーーーーーーーーーーーーーー 時間をかけてゆっくりやせる ーーーーーーーーーーーーーーー こ […]
2019-12-20 / 最終更新日時 : 2019-12-20 ShishidoIsamu BLOG ダイエットから卒業するポイント2 こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「もういいかげん ダイエットから卒業したい」 と思っているのでしたら、 最重要ポイントは以下となります。 ーーー […]
2019-12-19 / 最終更新日時 : 2019-12-19 ShishidoIsamu BLOG ダイエットから卒業するポイント こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「ダイエットに取り組んでは、 やせては戻るを繰り返している」 という人が多い。 「もうこれで最後にする!」 と思 […]
2019-12-18 / 最終更新日時 : 2019-12-18 ShishidoIsamu BLOG 年末年始で体重が増えない?2 こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 「太らない食習慣が 身に付いていると 年末年始で太らない」 と前回お話しました。 太らない食習慣が身に付いてい […]
2019-12-16 / 最終更新日時 : 2019-12-16 ShishidoIsamu BLOG 年末年始で体重が増えない? こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 ▼ 今年もあと2週間ほどですが、 「年末年始に太りそうで怖い、、、」 と思っていませんか? 忘年会や新年会、 さらにお正月休みで つ […]