こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ 「お正月を楽しんでください」 と前回お伝えしましたが ひとつ注意があります。   それは ーーーーーーーーー 無理をし […]

    こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ 今年もあと数日ですが、 「正月太りしそうで怖い、、、」 という人も多いですよね。   ちなみに私はお客さんに、 “お正 […]

  こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ 「やせようと思っても 　なかなか続かない、、、」 その場合は人の力を借りる、 特に“トレーナーをつける” ことがオススメ。   ただ […]

    こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ 「やせようと思って運動をはじめたけど 　なかなか続かない、、、」   もしもそのような状態なら、 『人の力を借りること […]

    こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ 「やせたいと思ってから、 　ダイエットを先延ばししている、、、」 「やせるぞと決めたのに、 　ついつい食べ過ぎてしまう、、、」 […]

    こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ ダイエットから卒業したかったら、 ーーーーーーーーーーーーーーー 時間をかけてゆっくりやせる ーーーーーーーーーーーーーーー こ […]

    こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ 「もういいかげん 　ダイエットから卒業したい」 と思っているのでしたら、 最重要ポイントは以下となります。   ーーー […]

    こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ 「ダイエットに取り組んでは、 　やせては戻るを繰り返している」 という人が多い。   「もうこれで最後にする！」 と思 […]

    こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ 「太らない食習慣が 　身に付いていると 　年末年始で太らない」 と前回お話しました。   太らない食習慣が身に付いてい […]

  こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ▼ 今年もあと2週間ほどですが、 「年末年始に太りそうで怖い、、、」 と思っていませんか？   忘年会や新年会、 さらにお正月休みで つ […]