ピラティスで二の腕を引き締める!

 

 

 

さいたま市(浦和)・上尾で
パーソナルトレーニング&ピラティス
を提供している宍戸です。

 

今日は雨で蒸し暑かったですね。

 

薄着になる機会が増えるせいか
ボディメイクについてご質問を
最近よくいただきます。

 

その中で多いのが【二の腕】。

 

Tシャツやノースリーブになる
機会が増えるため、
気になる方が多いようです。

 

二の腕のエクササイズといえば、
インターネットで検索すると
いろいろ出てきますよね。

 

ただし、見過ごされがちな
ポイントがあります。

 

それは【骨格ライン】。

 

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二の腕を引き締めるには
骨格ラインを整える
======================

これが非常に重要なのです。

 

人間のカラダは、
土台となる骨があり、
その上に筋肉と脂肪、
一番外には皮膚があります。

 

この中で重要なのが、
骨(=骨格ライン)です。

 

骨格ラインは土台。

 

土台が崩れていたら、
すべてが崩れますよね。

 

トレーニングというと、
筋肉や脂肪に目が行きがちですが、
土台である骨格ラインを整えることが、
ボディメイクには重要なのです。

 

「二の腕のエクササイズを
がんばっているけど効果がない、、」

特にこのような方は、
骨格ラインに目を向けてみてください。

 

では具体的にどうすればいいのか?

 

花屋カフェ ベリーブーケ】さんの
ワークショップに講師として参加するので、
そこで詳しい内容をお伝えします!

 

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ピラティスを使った二の腕
 ウエスト引き締めエクササイズ

◆日時 7月26日(水)
11:00~、14:00~

※時間は45分

 

◆参加費
2,000円(税込み)

◆持ち物
動ける服装

※シューズは要りません

◆住所
埼玉県上尾市須ヶ谷1-97-1

 

◆参加方法
以下のフォームからお申込みください

http://www.rconditioning.com/contact/

 

※各回4名までとなっているため、
人数に達した場合受けられないことが
ございます、ご了承ください

 

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当日は

『クルー・ドゥレーヴさんの
 ヘアスタイル&メイク講座』

『WOODY-ONEさんの
 木のアクセサリー作り講座』

『ベリーブーケさんの
 自然素材でつくるドライオブジェ講座』

など、その他にも楽しそうな
講座が開催されます。

※詳細は添付の画像をご確認下さい

 

カフェでは、ランチやスイーツなどの
特別メニューも用意しているそうです。

 

ご興味ある方は是非おいでください(^^)

 

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

 

 

骨格エクササイズで
健康的な引き締まったカラダつくり

体験レッスンはこちら↓ action

 

 

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