上尾市の花屋カフェでピラティス・ワークショップ

 

 

さいたま市(浦和)・上尾で
パーソナルトレーニング&ピラティス
を提供している宍戸です。

 

雨が降ったりでここ最近は、
暑さは少し落ち着いているようですね。

 

先週の水曜日に、
【花屋カフェ ベリーブーケ】さんで、
ワークショップを行なってきました。

 

内容は、

ピラティスを使った二の腕
  ウエスト引き締めエクササイズ

 

おかげさまで定員いっぱいで
ご参加いただけました(^ ^)

 

みなさんピラティス自体が
はじめてだったので、

「ピラティスって何?」て
ところからお話し、
目的や効果をお伝えしました。

 

そしてエクササイズへ。

 

わたしは骨格ラインからの
ボディメイクを専門としているので、
ウエストを引きしめるにもまずは骨格から。

 

さらに二の腕では、
骨格ラインと二の腕の関係を
お伝えしエクササイズ。

 

エクササイズ後は
皆さん姿勢の変化に驚いて
いらっしゃいました(^ ^)

一番変化が出た方は
ウエストが-3cm!

 

8月22日(火)と23日(水)にも
ワークショップを開催するそうです。

※宍戸は23日(水)に参加します
詳細が決まりましたらお伝えします

 

【ベリーブーケ】さんでは、
おいしいコーヒーやランチもいただけますので、
是非一度利用してみてください。

 

ベリーブーケ berry bouquet

◆住所
埼玉県上尾市須ヶ谷1-97-1

◆営業時間
火曜日・水曜の11:00~18:00

 

わたしもコーヒーとランチを
いただいたのですが美味しかったですよ。

 

 

シェフの方は、
お子さんにカラダに安全なものを
食べさせたいと料理を学んだことが
きっかけで料理の世界に入ったそうです。

学ばれているうちに、
お店を持つほどになったそうです。

 

もちろんお店でも、
安全なものを食べさせたい
という思いは変わらず、
厳選された食材を使われています。

 

カラダにとって安心できるもの
これって何よりも大切じゃないですかね?

 

わたしもまた利用させて
もらおうと思っています!

 

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

 

 

骨格エクササイズで
健康的な引き締まったカラダつくり

体験レッスンはこちら↓ action

 

 

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