太るアイス・太りづらいアイス
さいたま市（浦和）・上尾で
パーソナルトレーニング＆ピラティス
を提供している宍戸です。
蒸し暑い日が続いていますね。
こう暑いとアイスが
美味しくなりますよね(^^)
でも
「アイス食べると太っちゃう、、、」
そう思っている方も、
多いのではないでしょうか？
実はアイスでどのくらい太るかは、
何が入っているかで決まってきます。
もちろん食べ過ぎれば太るんですが、
“あるもの”を避け、他の食事との
バランスをとれば太りづらくなるんです。
ヒントは糖質。
ヒトが吸収できる糖質は
３種類しかありません。
その中には、すぐに脂肪に
なってしまうものがあるんです。
同じ糖質をとっても、
脂肪になりやすいものを
摂っていたら太りますよね。
そのため、余分な脂肪を
増やしたくなかったら、
脂肪になりやすい糖質を
避ければいいのです！
具体的には、、、。
８月２３日（水）のワークショップに、
再び講師として参加することとなりました。
こちらのワークショップで、
お話させていただきます(^^)
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『ピラティスを使った二の腕
ウエスト引き締めエクササイズ』
◆日時 ８月２３日（水）
１４：００～１４：４５
◆参加費
２，０００円（税込み）
※当日現金払い
◆持ち物
動ける服装
※シューズは要りません
◆住所
埼玉県上尾市須ヶ谷１－９７－１
◆参加方法
以下のフォームからかお申込みください
⇒ http://www.rconditioning.com/contact/
※各回４名までとなっているため、
人数に達した場合受けられないことが
ございます、ご了承くださいませ
※参加する前に聞いておきたいことがあれば、
気軽にご質問くださいね(^^)
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当日は、他のワークショップも開催されます。
詳細は以下の画像をご覧ください。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
『骨格エクササイズで
健康的な引き締まったカラダつくり』
体験レッスンはこちら↓ 
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