ダイエットは先を見据えて
さいたま市(浦和)・上尾で
パーソナルトレーニング&ピラティス
を提供している宍戸です。
昨日からお盆休みの方も
多いでしょうね。
わたしは今日まで仕事で、
明日からお休みをいただきます。
ちょうど今新幹線です。
帰省しリフレッシュしてきます(^^)
さてお客さまから続けて、
うれしい報告がありました。
最初の方は
「はじめて○○台になりました」
という報告。
この方はご自分でトレーニングして
体重は落ちていたのですが、
体脂肪が変わらないため
パーソナルトレーニングを開始。
脂肪を燃やすための
栄養が足りなかったので、
食事を増やしてもらいました。
結果、体脂肪は落ちてきた
のですが体重は変わらず。
その後微調整しながら、
今回の結果となりました。
はじめて1ヶ月、
脂肪燃焼システムが上手くまわり
はじめた結果ですね。
これからさらに脂肪が
減っていくのでお楽しみに!
もう一人の方は、5月から
パーソナルトレーニングをはじめ、
先日通算10kg減を達成!
脂肪になりやすい○○を減らし、
代わりに△△を増やしてもらいました。
ご家族の食事の準備もありながら、
食事に取り組まれたのは大変だった
と思います。
ここからさらにカラダを
変えていきましょうね!
さてこのお二人、
実は共通点があります。
それは
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長いスパンで考えている
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ことです。
夏までとかではなく、
長いスパンでのカラダつくりを考えて
パーソナルトレーニングをはじめられました。
実はこの考え方って
カラダつくりにとても大切。
たとえばダイエット。
ダイエットではやせることばかりに
目が行きますよね。
でもその後は?
せっかくがんばってやせても、
その後すぐに戻ってしまったら
悲しすぎますよね(涙)
ダイエットで大切なのは
やせた後です。
やせた後を無視すれば、
短期間でかなりやせることも可能です。
でも、やせた後その体型を
キープできないのなら、
取り組む価値はありますか?
やせた後も体型をキープするには、
第一に長いスパンでカラダつくりに
取り組む必要があります。
先ほど紹介したお二人、
カラダは変わりましたが、
それぞれの目標からみたら、
まだスタートにたったにすぎません。
目標に向けて、さらに小さいステップを
少しづつクリアーしていきましょうね。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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興味がある方は以下をご覧ください
『骨格エクササイズで健康的な
引き締まったカラダつくり』
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