ダイエットは先を見据えて

 

 

さいたま市（浦和）・上尾で
パーソナルトレーニング＆ピラティス
を提供している宍戸です。

 

昨日からお盆休みの方も
多いでしょうね。

わたしは今日まで仕事で、
明日からお休みをいただきます。

ちょうど今新幹線です。
帰省しリフレッシュしてきます(^^)

 

 

さてお客さまから続けて、
うれしい報告がありました。

 

最初の方は
「はじめて○○台になりました」
という報告。

 

この方はご自分でトレーニングして
体重は落ちていたのですが、
体脂肪が変わらないため
パーソナルトレーニングを開始。

脂肪を燃やすための
栄養が足りなかったので、
食事を増やしてもらいました。

 

結果、体脂肪は落ちてきた
のですが体重は変わらず。

その後微調整しながら、
今回の結果となりました。

 

はじめて1ヶ月、
脂肪燃焼システムが上手くまわり
はじめた結果ですね。

これからさらに脂肪が
減っていくのでお楽しみに！

 

 

もう一人の方は、５月から
パーソナルトレーニングをはじめ、
先日通算１０ｋｇ減を達成！

脂肪になりやすい○○を減らし、
代わりに△△を増やしてもらいました。

 

ご家族の食事の準備もありながら、
食事に取り組まれたのは大変だった
と思います。

ここからさらにカラダを
変えていきましょうね！

 

 

さてこのお二人、
実は共通点があります。

 

それは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
長いスパンで考えている
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ことです。

 

夏までとかではなく、
長いスパンでのカラダつくりを考えて
パーソナルトレーニングをはじめられました。

 

 

実はこの考え方って
カラダつくりにとても大切。

 

たとえばダイエット。

ダイエットではやせることばかりに
目が行きますよね。

 

でもその後は？

 

せっかくがんばってやせても、
その後すぐに戻ってしまったら
悲しすぎますよね（涙）

 

ダイエットで大切なのは
やせた後です。

 

 

やせた後を無視すれば、
短期間でかなりやせることも可能です。

 

 

でも、やせた後その体型を
キープできないのなら、
取り組む価値はありますか？

 

やせた後も体型をキープするには、
第一に長いスパンでカラダつくりに
取り組む必要があります。

 

先ほど紹介したお二人、
カラダは変わりましたが、
それぞれの目標からみたら、
まだスタートにたったにすぎません。

目標に向けて、さらに小さいステップを
少しづつクリアーしていきましょうね。

 

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

 

 

★パーソナルトレーニングに
興味がある方は以下をご覧ください

『骨格エクササイズで健康的な
　引き締まったカラダつくり』
⇒ http://rconditioning.com/