さいたま市（浦和）・上尾で
パーソナルトレーニング＆ピラティス
を提供している宍戸です。

 

最近また暑いですよね。

 

こう暑いと体調を崩す場合も
あると思うのでご注意くださいね。

 

先日の水曜日は
２回目のワークショップ、

『ピラティスを使った二の腕
　ウエスト引き締めエクササイズ』

を行なってきました。

 

 

今回も定員いっぱいで
ご参加いただき感謝です(^^)

 

ワークショップではエクササイズ後、
ウエスト－２．５ｃｍの方が２名！

 

実際エクササイズを行なっていた時間は
２０～３０分ほどでしたが、
短時間でもこれくらいの効果は出ます。

 

「姿勢の正しい位置がわかった」
「普段使えていない部分がよくわかった」

という感想もいただきました。

 

わたしの専門である
骨格ラインからのボディメイクを
体感していただけたと思います！

 

ワークショップは午後開催だったので、
『ベリーブーケ berry bouquet』で、
ランチをいただきました。

 

今回はサラダうどんをチョイス。

 

うどんって栄養バランスが
結構かたよるのですが、

ベリーブーケさんのサラダうどんは、
野菜にお肉もついてバランスもよいし
さらにおいしい！

 

 

うどんがおいしかったこともあり、
帰りはケーキを買っていきました(笑)

 

また利用させていただきたいですね。

次は何を食べようか楽しみです(^^)

 

上尾や伊奈、蓮田の方は
ぜひいってみてください。

 

おいしいランチとコーヒーで
ほっと一息つける空間ですよ。

 

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『ベリーブーケ berry bouquet』

◆住所
埼玉県上尾市須ヶ谷１－９７－１

◆営業時間
火・水曜の１１:００～１７:００

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最後までお読みいただき
ありがとうございました。

 

 

★パーソナルトレーニングに
興味がある方は以下をご覧ください

『骨格エクササイズで健康的な
引き締まったカラダつくり』
⇒ http://rconditioning.com/