上尾市の花屋カフェでピラティス・ワークショップその2
さいたま市(浦和)・上尾で
パーソナルトレーニング&ピラティス
を提供している宍戸です。
最近また暑いですよね。
こう暑いと体調を崩す場合も
あると思うのでご注意くださいね。
先日の水曜日は
2回目のワークショップ、
『ピラティスを使った二の腕
ウエスト引き締めエクササイズ』
を行なってきました。
今回も定員いっぱいで
ご参加いただき感謝です(^^)
ワークショップではエクササイズ後、
ウエスト-2.5cmの方が2名!
実際エクササイズを行なっていた時間は
20~30分ほどでしたが、
短時間でもこれくらいの効果は出ます。
「姿勢の正しい位置がわかった」
「普段使えていない部分がよくわかった」
という感想もいただきました。
わたしの専門である
骨格ラインからのボディメイクを
体感していただけたと思います!
ワークショップは午後開催だったので、
『ベリーブーケ berry bouquet』で、
ランチをいただきました。
今回はサラダうどんをチョイス。
うどんって栄養バランスが
結構かたよるのですが、
ベリーブーケさんのサラダうどんは、
野菜にお肉もついてバランスもよいし
さらにおいしい!
うどんがおいしかったこともあり、
帰りはケーキを買っていきました(笑)
また利用させていただきたいですね。
次は何を食べようか楽しみです(^^)
上尾や伊奈、蓮田の方は
ぜひいってみてください。
おいしいランチとコーヒーで
ほっと一息つける空間ですよ。
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『ベリーブーケ berry bouquet』
◆住所
埼玉県上尾市須ヶ谷1-97-1
◆営業時間
火・水曜の11:00~17:00
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
★パーソナルトレーニングに
興味がある方は以下をご覧ください
『骨格エクササイズで健康的な
引き締まったカラダつくり』
⇒ http://rconditioning.com/