さいたま市（浦和）・上尾で
パーソナルトレーニング＆ピラティス
を提供している宍戸です。

 

先日のワークショップに、
わたしのお客さまも
いらっしゃていたのですが、

お友達との会話が興味深かったです。

 

「ずいぶんやせたよね」

ってところから話題は食事に。

 

「食事も変えたの？
　炭水化物はとらないの？」

との質問に、

 

「食事も変えたけど
　最初は○○を食べるのが大変だった」

「炭水化物は必要だから
　食べないとやせない」

と答えていました。

 

 

結果を出されていることもあり、
食事の大切なポイントを
しっかり理解されているなあと
横で聞いていてうれしかったです(^^)

 

ダイエットの食事といえば、
”食べない”が最初に思いつきますよね。

 

もちろんわたしの指導でも、
脂肪になりやすいものは
避けてもらっています。

 

ただし避けてもらうだけでなく、
むしろ必要なものが足りていないので、
積極的に食べてもらう場合が多いです。

 

食べないとやせない
（＝脂肪が減らない）って
不思議ですよね？

 

先ほどの会話でも、

「炭水化物は必要だから
　食べないとやせない」

と話されたとき、
お友達は驚かれていました。

 

ただ体重を減らしたかったら、
食べなければ減ります。

 

でも、不健康にやせるし、
リバウンドの危険性も高くなります。

 

余分な脂肪を減らし健康的にやせて、
さらにリバウンドも防ぐには、
食べてやせることが必要です！

 

「今まで食べないでやせてきたけど、
　最近やせなくなってきた」

という方は、
脂肪燃焼効率が落ちて
太りやすくなっています。

 

こういった方こそ、
しっかり食べてやせる方法を
オススメします！

 

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

 

 

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