パーソナルトレーニングと自己○○

 

 

こんにちは

さいたま市(浦和)・上尾で
パーソナルトレーニング&ピラティス
を提供している宍戸です。

 

少し前にパーソナルトレーナーを扱った
番組をやっていたようですね。

 

わたしがフィットネス業界に入った
今から20年ほど前は、
パーソナルトレ-ニング”という
言葉自体が知られていませんでした。

 

当時もトレーナーはいましたが、
どちらかというとスポーツ選手を
指導している方が多かったです。

 

わたし自身、選手のときは
お世話になりましたしね。

 

あのころからみたら、
時代は変わったなあとつくづく感じています。

 

そんなここ数年で認知度が上がってきた
パーソナルトレーニングですが、

カラダが変わる以外”にも得られる
メリットはたくさんあります。

 

その中でも、
個人的に非常に重要だと
思っているものがあります。

 

それは
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自己マネージメント力を高める
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ことです。

 

今の時代、非常にたくさんの
選択肢がありますよね。

 

たとえば、連休の予定候補は
どんなものがありましたか?

 

「友達とご飯に行く」
「どこかに出かける」
「家でゆっくり休む」
「休日出勤する」

など、いろいろな選択肢が
あったと思います。

 

しかも、
最初の“ご飯に行く”だけみても、

「誰と行くのか?」
「どこに行くのか?」
「その店で何を食べるのか?」

など、さらにたくさんの選択肢が
ありますよね。

 

このように選択肢が多い現代では、
どのように自分をマネージメントするかで、
未来が大きく変わってきます。

 

イメージしてみてください。

 

毎日お菓子と炭酸ジュースで
お腹を満たしていたらどうなりますか?

 

一年もしないうちに太りはじめ、
健康状態が悪くなり、
5年、10年とさらに未来では
病気になる可能性も高くなりますよね。

 

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何を選ぶかで未来が変わってくる
=====================
のです。

 

わたしたちのカラダは一つですし、
使える時間もお金も限られています。

 

この限られた資源を、
どうやって使っていくか(=選択)で、
得たい未来が得られるかどうかが
決まってきます。

 

マネージメントとは、
限られた資源を上手に使い、
目標に向けてものごとを
すすめていくこと。

 

このマネージメントの力を
高めることができるのが、
トレーニング(カラダつくり)
なのです!

 

どうしてそういえるのか、、、

 

次回はわたしの経験を元に
その理由をお伝えします。

 

 

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

 

★パーソナルトレーニングに
興味がある方は以下をご覧ください

『骨格エクササイズで
引き締まった快適なカラダつくり』
http://rconditioning.com/

 

 

 

 

 

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