ダイエットで成功するコツ

 

こんにちは

さいたま市(浦和)・上尾で
パーソナルトレーニング&ピラティス
を提供している宍戸です。

 

ここまで

「ダイエットするなら
 “快適なカラダ”を同時に
 手に入れましょう!」

とお伝えしてきました。

 

そしてそのためには

=================
重しになっている
要らないものを捨てる
=================

ことが必要です。

 

前回まで要らないものとして
余分なカラダの使い方や食事
についてお話しました。

今日からは『思考
についてです。

わたしたちが
何かをはじめるとき
思考は非常に大切です。

 

マザーテレサも
こんな言葉を残しています。

~~~~~~~~~~~~

思考に気をつけなさい
それはいつか言葉になるから

言葉に気をつけなさい
それはいつか行動になるから

行動に気をつけなさい
それはいつか習慣になるから

習慣に気をつけなさい
それはいつか性格になるから

性格に気をつけなさい
それはいつか運命になるから

~~~~~~~~~~~~

 

ダイエットでは
今の自分をつくった古い習慣を
変える必要があります。

そのためには
まずは“思考”です。

 

でも思考といわれても、
どんなふうに考えているのか
ピンとこないかもしれませんね。

 

そんなときは“言葉”です。

 

やせたいと思ったときに、
次にどんな言葉が浮かびますか?

 

「やせたいでも食事が、、」

「やせたいけど
 どうせやせない、、」

「やせたいけどきっと無理
 だって以前も、、」

こんな言葉が
浮かびませんでしたか?

もしそうなら注意が必要です。

詳しくは明日お話します。

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

★パーソナルトレーニングに
興味がある方は以下をご覧ください

『骨格エクササイズで
引き締まった快適なカラダつくり』
http://rconditioning.com/

 

 

 

 

Follow me!