お正月太りの正体

 

 

こんにちは
パーソナルトレーナーの宍戸です。
わたしは今日から本格始動です。

昨日は一日休んで
カラダを元のサイクルに戻す
準備をしました。

今日から運動を開始します!

ところで
「お正月食べ過ぎて太ちゃった」
という方も多いですよね。

もちろん食べ過ぎが
体重に影響しているのですが
お正月太りの本当の原因は
“別なところ”にあります。

それは何かというと
===========
変化した食習慣です
===========

実は数日食べ過ぎたくらいでは
何キロも脂肪は増えません。

そのため
いつもの生活に戻れば
元に戻ります。

でも戻らない場合って
ありますよね。

なぜ戻らないのかといえば
食べ過ぎていた状態が
いつのまにか習慣化するからです。

お正月のようないつもと違う食事は
うまく使えば実はダイエットにも
有効利用できます。

ただしそれは
他のときにしっかり食事に
取り組んでいるから。

 

それが習慣化し
頻度が増えるとそりゃ太ります。

================
イレギュラーがレギュラーになる
================

これが正月太りの正体なのです。

 

明日はさらに
正月太りの原因を紐解いていきます。

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

★パーソナルトレーニングに
興味がある方は以下をご覧ください

『骨格エクササイズで
引き締まった快適なカラダつくり』
http://rconditioning.com/

 

 

 

 

Follow me!