カラダの声を聴いてますか？

 

 

こんにちは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

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正月が過ぎ１週間が経ちました。

わたしのお客さまには
カラダを立て直すワークを
行なっていただいています。

その中で一番大切なのは
“カラダの声を聴く”ことです。

 

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今年はお正月明けすぐに
連休がありました。

連休があると、
年末年始の生活スタイルに
戻りやすくなります。

そして
いつのまにか食べ過ぎ飲み過ぎに、、。

 

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そんなときはカラダの声を
聞いてみてください。

「お腹がもたれている」
「身体が重い」
「だるくて動きたくない」

このような状態なら
食べ過ぎで身体に負担を
かけています。

 

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年明けは食欲がマヒしていて
知らない間に食べ過ぎに
なっている人が多い時期です。

こんな状態が続けば
太るだけでなく健康にも悪影響です。

早めに手を打つ必要があります。

まずはカラダの声に
耳を傾けてくださいね

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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