カラダの声を聴いてますか?

 

 

こんにちは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 


正月が過ぎ1週間が経ちました。

わたしのお客さまには
カラダを立て直すワークを
行なっていただいています。

その中で一番大切なのは
カラダの声を聴く”ことです。

 


今年はお正月明けすぐに
連休がありました。

連休があると、
年末年始の生活スタイルに
戻りやすくなります。

そして
いつのまにか食べ過ぎ飲み過ぎに、、。

 


そんなときはカラダの声を
聞いてみてください。

「お腹がもたれている」
「身体が重い」
「だるくて動きたくない」

このような状態なら
食べ過ぎで身体に負担
かけています。

 


年明けは食欲がマヒしていて
知らない間に食べ過ぎに
なっている人が多い時期です。

こんな状態が続けば
太るだけでなく健康にも悪影響です。

早めに手を打つ必要があります。

まずはカラダの声に
耳を傾けてくださいね

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

★パーソナルトレーニングに
興味がある方は以下をご覧ください

『骨格エクササイズで
引き締まった快適なカラダつくり』
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