糖や脂肪の吸収を抑える?

 

 

こんにちは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

先日このような質問をいただきました。

「糖や脂肪の吸収を抑えるやつって
 効果どうなんですか?」

忘年会や新年会で
もしかしたら使った人も
いるかもしれませんね。

わたしは2つのことを
お伝えしました。

 


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1.吸収されないとは書いていない
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商品を調べてみると
臨床試験データがありました。

確かに吸収はなだらかに
なっています。

ただし、糖ですと2時間
脂肪ですと4時間までしか
調べられていません。

このデータからいえるのは
吸収がゆっくになるだけで
最終的に全部吸収されなくなる
かは分かりません。

 

しかも
脂肪の吸収が食後4時間まで
しか調べていないのに
グラフは6時間まで書かれいました。

4時間以降は予測値なのでしょうか?

何にせよデータからいえるのは
吸収がゆっくりになるだけで
吸収される全体量が減るかは
分かりません。

 


言葉遊びじゃないですが、、

「抑える」といっても
吸収スピードなのか
最終的な吸収量なのかは
明確に示されていない場合
どちらともとれますよね。

これは糖や脂肪だけでなく
摂取カロリーも同じことがいえます。

 


ではここで吸収量を減らすと
仮定してみましょう。

これわたしなら怖いですね。

だって
本来吸収するはずのものを
吸収しなくなるんですよ。

身体の機能・反応を止めるって
ことじゃないですか。

 

薬じゃない限り
そんなはたらきはないですよ。

そう考えると効果は、、、。

 

では次回は2つ目をお伝えします。

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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