糖や脂肪の吸収を抑える?3

 

 

こんにちは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

今回は
糖と脂肪の吸収を抑える
といった商品を
うまく使う方法を紹介します。

 


まずこういった商品を
どんなときに使うのか
考えてみてください。

外で食事するなど
たくさん食べそうなとき
ですよね。

当たり前に感じるかもしれませんが
実はここがポイントなんです。

 


たくさん食べることが
予め分かっていなかったら
対策は立てられません。

逆に分かっているなら
前もって対策を立てられるし
事前準備もできます。

 


つまりこういった商品は
食事に気をつけるタイミングを
 教えてくれる”わけです。

ただし
別にこの商品じゃなくても
いいですよね。

 


大切なのは
============
食べすぎの危険性を
予め認識し対策すること
============

気づいていなければ
変えれませんからね。

「食べすぎてしまった」
ではなく、前もって状況を把握し
どうすればいいか考えてくださいね。

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

★パーソナルトレーニングに
興味がある方は以下をご覧ください

『骨格エクササイズで
引き締まった快適なカラダつくり』
http://rconditioning.com/

 

 

 

 

Follow me!