ダイエット法にとらわれない

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

今日は前回の続きとして
ダイエットと思考
についてお話します。

 

「お正月太りを簡単に解消できる
方法はないか
探していませんか?
 まずはその思考から変えないとですよ」

と前回の最後にお伝えしました。

これだけ読むと
「簡単な方法を探すのが悪いのね」
と思うかもしれませんが
そこから深掘りする必要があります。

 


簡単にやせる方法を探している時点で
実は大切なものを失っています。

それは『主導権』です。

 


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ダイエットで何が大切かといえば
自分に主導権をおくこと
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です。

そうしなければ
日々変化する自分に
合わせることはできません。

 


やせる方法を探しているときは
やせる方法がある
と思っていますよね。

当たり前に感じるかもしれませんが
ここが大切なんです。

先ほどのような考えでいると
ダイエット法といった枠に
自分を当てはめようとします。

すると
主導権は自分ではなく
ダイエット法に持って行かれて
しまいます。

 


もちろん
正しい方法を選ぶことは大切です。

でたらめな方法では結果は出ませんからね。

ですが
正しいといわれる理論に従っても
結果が出るとは限らないのです。

なぜなら人は日々変化しているから

 


身体の中では、日々古い細胞が壊され
新しく創られた細胞に入れ替わっています。

このように人は全く同じではなく
破壊と再生を繰り返しながら
変化しているのです。

この生命のサイクルと同じように
ダイエットでも
状況や状態に合わせて何をするのか
選択することが必要なんです。

だから
これをやればやせるといった
絶対的な方法はないのです。

 


自分に合わせた選択には
===============
高い視点で
ものごとを捉える思考が必要
===============
です。

高い視点で自分自身をみつめ
状況や状態に目を向けたとき
必要なものが目の前にうかんできます。

 


このような思考を得るには
トレーニングが必要です。

たくさんのワークがありますが
お客さまには日々取り組んでいただき
この思考を養っていただいています。

まずは
自分はどうなりたいのか?
をじっくり考えてみてください。

これもれっきとしたワークです。

ただし
「◯kgやせたい」
といった答えではダメですよ。

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

★パーソナルトレーニングに
興味がある方は以下をご覧ください

『快適なカラダつくりで
自分基準のなりたいカラダへ』
http://rconditioning.com/

 

 

 

 

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