世界大会からダイエットを考えてみた

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

今日は
わたしが世界大会で優勝
したときの話をします。

 

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わたしはブラジリアン柔術
という競技をやっていました。

寝技中心の柔道のような競技です。

 

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当時世界大会はブラジルで
行われていたこともあり
数ヶ月前に現地入りして
準備をかさねていました。

ブラジルは技術レベルが高く
日本では見たこともない技が
練習で行われていました。

当時は驚きましたね。

 

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そんな中、親しくなったブラジル人に
大会に向けて一緒に練習しないかと
声をかけてもいました。

練習はほとんどが基本的な技の反復。

新しい技も教えてもらえるかなと
期待していたので
やや拍子抜けししました。

ですが
逆にこれが功を奏したのです。

今まで分かっていると
思っていたことも
改めてやってみると
全然知らないことが
まだまだあったのです。

 

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そしてついに
世界大会の日が来ました。

前回出場したときは
一回戦負けでしたが
優勝することができました！

この結果を出せたのは
基本をもう一度見直し
しっかり取り組めたことが
大きかったです。

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ダイエットにもいえますが
新しい方法に詳しい人って
いますよね。

でも
いくら新しい方法を知っていても
結果がでるかといえば“話は別”。

むしろ
結果がでていないから
いろいろな方法に
手を出しているうちに
詳しくなるわけです。

 

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しかし
基本となるポイントを
おさえていれば
自ずと結果はでるのです。

特別な方法は要りません。

 

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たとえば食事の基本は
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必要な分だけ食事をとること
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

太るのはとりすぎているからです。

満腹まで食べない
つまり腹八分目なら太りません。

何だそんなことかって
思いますよね。

でも
できてますか？

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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