ダイエットをはじめる前に大切なこと2

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

今回も『ゴール』についてです。
昨日の音声の内容を補足していきます。


何かをはじめようと思ったとき
多くの方が間違ったゴールを
選んでしまっています。

たとえばダイエット。

ダイエットだと
ほとんどの方が「やせる」ことを
ゴールにしていますよね?

でもそれは
本当のゴールでしょうか?

「やせてどうなりたいのか?」
「どんな未来を得たいのか?」

ここに答えがありますよね。


なぜこの話をしたのかというと
ダイエットのゴールが間違っていると

゛得たい結果が得られないし
 たとえやせても元に戻ってしまう”

この事実を知って欲しかったからです。


だから先ほどの

「やせてどうなりたいのか?」
「どんな未来を得たいのか?」

これをよく考えてゴールを
決めることが重要なんです。


しかし
“考えてくださいね”といわれても
なかなか思いつかないのでは
ないでしょうか?

それもそのはず。

なぜなら
今までこのような考え方を
教えてくれる人がそばにいなかった
のですから。


そこで考え方のフレームを
ご紹介します。

フレームを知ることで
どういう形で考えればいいのかを
理解することができます。

『〇〇』というフレームを持つことで
どうなりたいかイメージしやすくなります。

そこから一歩踏み込み
オリジナルのゴールをつくってみてくださいね。

フレームについては小冊子をご覧ください。

 

『元世界チャンピオンが教える
ダイエットの真実のゴール』
bit.ly/2E0ZcDX

※定員に達しましたが本日まで
延長させていただきます

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

★パーソナルトレーニングに
興味がある方はこちらもご覧ください

『元世界チャンピオンが教える
快適なカラダつくりで
自分基準のなりたい自分へ』
http://rconditioning.com/

 

 

 

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