トップ選手からの学びとダイエット2

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

前回は
トップ選手と普通の選手の違いに
ダイエットを成功させるポイントがある
とお話ししました。

ポイントが何か考えましたか?

ポイントは3つです。
今回から1つずつお伝えしていきます。

 

▼▼
1つ目のポイントは
早めに対処する

トップ選手は危険察知能力が高いので
技の最初のステップで防ぐことがきでます。

だから危ない状況にならない。

 


これをダイエットに当てはめると

“太りそうだと思ったら
 早めに対処している”

だから太らないんです。

ちょっと体重が増えたら早めに戻し
増えた体重が定着しないようにします。

 


しかし
ダイエットに失敗する方は
ちょっと増えてもそのままに、、、

だから
やばいと思ったときには
体重が定着しているのです。

 


ダイエットで成功するには
後手後手にならず
早め早めの対処が必要です。

非常に大切な部分ですので
覚えておいてくださいね!

では次回は2つ目のポイントです。

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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