ダイエットで一番大切なスキル2

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 


前回は

「知識を使えるようにするには
 自分が知っている“たとえ”がキーとなる」

とお話ししました。

この話の中に
ダイエットを成功させるヒント
がかくされているのですが
考えてみましたか?

 


ポイントは
自分が知っている
という部分です。

まったく知らないものでは
実感がわかないですよね。

知っているものだからこそ
実感が生まれ知識がつながるのです。

そしてつながった瞬間
知識に命が宿り
生き物のように動きはじめます。

 


この“実感が伴った理解”が
ダイエットを成功させるには
必要なのです。

 

どんなに効果がある方法でも
実感が伴わなければ
机上の空論となります。

なぜなら自分に合わせて
使うことができないからです。

これでは結果は出ません。

 


人は個人差があるし
同じ人の中でも日々変化しています

その変化に合わせるには
実感を伴った理解が必要

 

感覚が伴っているからこそ
どう自分に合わせれば
いいのかが分かる。

変化に対応できるのです。

 


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自分に知識や方法を合わせる
アジャストスキル
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これがダイエットで
一番大切なスキルなのです。

 


たとえば
効果が“10”と“5”の方法が
あったとします。

Aさんは
10の方法を選びましたが
アジャストスキルが低いので
“3”しか効果を得れませんでした。

一方Bさんは
5の方法を選びましたが
アジャストスキルが高いので
“4”の効果を得ることができました。

このように方法を選ぶ以前に
アジャストスキルの高さによって
結果は変わってくるのです。

 


実感が伴った理解、、、

つまり自分の感覚を
大切にしてくださいね。

 

では次回はさらに
アジャストスキルを堀り下げます。

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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