ダイエットの問題点とは?
こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。
『ダイエットの一番の問題』
についてが今日のテーマ。
ダイエットの問題点
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“ダイエットの問題”
といったら一番最初に何をイメージしますか?
よく聞くのが
「何をやったらいいのか分からない?」
です。
ダイエットの情報は
たくさんありますからね。
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テレビ、インターネット、雑誌など・・・
あふれかえっています。
しかも
あれがいい、これがいいと
どんどん新しい情報がでてきますよね。
こんな状況では
どれがいいのか迷うのも当然です。
ダイエット法の見分け方
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簡単な見分け方としては
「◯◯を食べるとやせる」
「●●のエクササイズをやるとやせる」
こいったものは信用しないでください。
なぜなら
そのようなものはないからです。
何かを食べたり、
何か特殊なエクササイズすることで
脂肪が特別減ることはありません。
さらにいうと
こういったものは
もっともデータを示していたりしますが
万人に当てはまるわけではないのです。
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もしも、やせるものがあるとしたら
単にカロリーを減らしている食品。
ダイエット食品とかそうですよね。
「カラダに必要な栄養素が含まれている」
と書かれていますが・・・
生きるために一番必要な
カロリーが極端に少ないことに対し
疑問に思うのはわたしだけでしょうか?
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あやしいダイエット法が
ちまたにはあふれていますが、
これが一番の問題だと思いましたか?
実は伝えたい問題は
“別なところ“にあるんです。
先ほどあやしいダイエット法が
氾濫しているといいましたが
きちんとやせる方法があるのも事実。
ただし
“そこまで”なんです。
これがヒント。
続きは次回お話するので
考えておいてくださいね。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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