こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

『ダイエットの一番の問題』
についてが今日のテーマ。

 

ダイエットの問題点

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“ダイエットの問題”
といったら一番最初に何をイメージしますか？

よく聞くのが
「何をやったらいいのか分からない？」
です。

ダイエットの情報は
たくさんありますからね。

 

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テレビ、インターネット、雑誌など・・・
あふれかえっています。

しかも
あれがいい、これがいいと
どんどん新しい情報がでてきますよね。

こんな状況では
どれがいいのか迷うのも当然です。

 

ダイエット法の見分け方

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簡単な見分け方としては

「◯◯を食べるとやせる」
「●●のエクササイズをやるとやせる」

こいったものは信用しないでください。

 

なぜなら
そのようなものはないからです。

何かを食べたり、
何か特殊なエクササイズすることで
脂肪が特別減ることはありません。

さらにいうと
こういったものは
もっともデータを示していたりしますが
万人に当てはまるわけではないのです。

 

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もしも、やせるものがあるとしたら
単にカロリーを減らしている食品。

ダイエット食品とかそうですよね。

「カラダに必要な栄養素が含まれている」
と書かれていますが・・・

生きるために一番必要な
カロリーが極端に少ないことに対し
疑問に思うのはわたしだけでしょうか？

 

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あやしいダイエット法が
ちまたにはあふれていますが、
これが一番の問題だと思いましたか？

実は伝えたい問題は
“別なところ“にあるんです。

 

先ほどあやしいダイエット法が
氾濫しているといいましたが
きちんとやせる方法があるのも事実。

ただし
“そこまで”なんです。

これがヒント。

 

続きは次回お話するので
考えておいてくださいね。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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