ダイエットの問題点とは?2

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

今回も
ダイエットの一番の問題
の続き。

 

前回は
「あやしいダイエット法が氾濫しているが
 きちんとやせる方法もある

 しかし“そこまで”なんです」

とお話しました。

ではダイエットの一番の問題とは?

 

ダイエットの一番の問題

それは
やせた後のことを考えていない
ことです

たとえ
やせれたとしても
その後を考えていなければ
元に戻ってしまいます。

 

よく考えてみてください
ダイエット経験がある方は
「体重を減らせたことありますよね?」

しかし
「その体重をキープできなかった、、、」

そうではありませんか?

 

ダイエットでやせるより難しいのは、、、

やせるのは難しいと
思っている方が多いですが

それ以上に
やせた後のカラダをキープ
するほうが難しいのです。

 

むしろ
やせてからがスタート
というイメージでよいくらい。

 

たとえばスポーツ選手は
引き締まったカラダをしています。

しかし引退後、
体型が崩れてしまった方を
見たことがありませんか?

結構いますよね。

 

引き締まったカラダをつくれても
そのカラダを維持できるとは
限らないのです。

やせるのは通過点にすぎません。

キープできてこそ
カラダつくりに成功したといえるのです。

 


では
どうして維持できないのか?

それは
やせるときとカラダつくりの戦略が
全く違うからです。

 

よくある間違いは
やせるための方法で
 維持しようとすること

「なんでダメなの?」

と思うかもしれませんが
簡単な論理で分かります。

 

次回お話するので
考えておいてくださいね。

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

★リバウンドしないダイエットに
興味がある方はこちらをご覧ください

『元世界チャンピオンが教える
快適なカラダつくり』
http://rconditioning.com/

 

 

 

 

Follow me!