やせなくなるダイエット?2

 

 

こんばんは

さいたま市・上尾・戸田で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

今日は
やせなくなる理由』を
違った角度から見ていきます。

 

前回までお話していたのは
“カラダへの影響”でした。

今回は“思考への影響”
についてお話しします。

 

ダイエットでやせなくなる思考

「思考?」

と思うかもしれませんが
非常に大切な部分なんです。

なぜなら
思考することで
行動が生まれるから

そのため
やせない思考をしていたら
やせない行動をとるので
いつまで経っても結果は出ません。

 

では
やせなくなる思考とは?

それは
===========
食べなきゃやせる
===========

この思考が脚を引っ張り
うまくいかないことが
多いんです。

 

やせなくなる思考

この思考の
何が問題か分かりますか?

「食べないこと?」

と思うかもしれないですが
それ以上に根本的な問題となるのが
“思考の部分”です。

 

具体的には

==============
ちょっと太っても
食べなきゃやせる
==============

この思考が非常に脚を引っ張るんです。

 

カラダづくりで大切なのは
事前に手を打っておくこと

しかし
太っても食べなきゃやせる
と思っていると
後手後手にまわりますよね。

すると
やせるどころか
太ってから戻すことに
追われしまいます

 

これではやせられません。

むしろ
後から手がまわらなくなり
体重は増えていきます

 

以前うまくいった方法が
マイナスにはたらいているケースです。

「ちょっと太っても
 食べなきゃやせる」

ではなく

「スリムになる食事をしている」
(=事前に手を打っている)

だから
ちょっと食べ過ぎても
すぐに元に戻るんです。

一見同じように見えても
全然違いますからね
お間違いなく!

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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