リバウンドする〇〇

 

 

こんばんは

さいたま市・上尾・戸田で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

前回
リバウンドの根本的な理由は
ホメオスタシスにある
とお話ししました。

 

実は
ホメオスタシスがはたらくのは
肉体的な部分だけではありません。

思考にも影響”し
脚を引っ張るのです。

感覚的につかみづらい部分なので
事例を上げて紹介します。

自分に当てはまらないか
チェックしてみてください。

 

ダイエットでリバウンドする思考

▼▼

食事だと

「太らないように食事を減らす」

「食べると太るからやめておく」

「ガマンしないとやせられない」

「がんばって食事をおさえる」

 

▼▼

運動だと

「運動しないと太る」

「やりたくないけど運動する」

「運動をガマンして行う」

「いつまで運動しないと
 いけないんだろう、、、」

 

こういった思考で取り組んでも
元に戻るかリバウンドします。

なぜなら
今までのカラダを維持しようとする
ホメオスタシスが強くはたらくから。

 

感覚的に分かりますか?

カラダを変え安定させるために
非常に重要な部分ですよ。

この感覚が分かれば
カラダづくりは一気に加速します!

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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