カラダと向き合うとは？

 

 

こんばんは

さいたま市（浦和、大宮）上尾
パーソナルトレーニングを
提供している宍戸です。

 

今日は
『カラダと向き合う』を
違った視点から見ていきます。

 

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前回は
カラダと向き合うことの
重要性をお伝えしました。

では
どうして重要なのか？

それは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
センサーの感度が上がる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
からです。

 

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たとえば
お風呂の温度センサーが
おかしくなっていたとします。

温度が下がっても
追い焚きしてくれない、、、

お風呂をわかしたら
はいれないくらい熱い、、、

こんな状態になりますよね。

 

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では
カラダではどうなるのか？

 

運動しすぎで
代謝が下がっていても
さらに運動を繰り返し
どんどん代謝が下がっていく、、、

食べすぎで消化不良を
起こしているのに
さらに食べて内臓に負担をかけ
どんどん太っていく、、、

こんな状態になります。

 

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そのため
カラダと向き合うことで
センサーをしっかりはたらかせる
ことが重要なのです。

 

センサーがしっかりはたらけば
今まで気づかなかった自分の状態が
分かるようになります。

すると
自分にあった運動と食事のサイクル
をつくれるので、効率よくやせる
ことができるのです。

 

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大切なのでもう一度言いますが
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
やせるために
絶対的な答えはありません
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

だからこそ

“カラダと向き合い
　センサーをしっかり
はたらかせること”

そして

“このセンサーをもとに
　自分にあった方法を
　その都度選択していくこと”

これらが必要なのです。

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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