やせる秘訣は可能性に目を向ける？

 

 

こんばんは

さいたま市・上尾・戸田で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

今日は『可能性』についてです。

 

やせない理由は自分？

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ダイエットでも何でもそうですが
可能性を自分で狭めてしまっている方が
多いと感じています。

可能性を活かすには【視点を変える】

これが必要です。

 

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以前、次のような質問を受けました。

「試合のときに
　どんな気持ちの持って行き方を
　してたんですか？」

わたしは試合のときは
勝てるという視点で
いつも挑んでいました。

どんなに強い相手でも
この視点は変わりません。

 

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もちろん
ただの思い込みではなく
自分の得意な部分にフォーカスし

「この技が決まれが絶対勝てる！」
と考えていたのです。

たとえ
その可能性が数％だとしても
技が決まれば勝てると
自分の勝利を信じていました。

 

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この視点は自分のときだけでなく
仲間が試合をするときも同じ。

仲間がどんなに不利な状況でも
「得意な技が決まれば勝てる！」
と信じて応援していました。

 

ダイエットで乗り越えるべき壁

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わたし自身最初から
先ほどのような気持ちで
戦えていたわけではありません。

不安になり
「この技かかるかなあ
　やられないかなあ」
と、一歩踏み出せなかったころも
ありました。

 

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だからこそ
本番では自分自身が
一番信じられなくなるを
知っていたのです。

しかしこれって
せっかく持っている可能性を
狭めていますよね。

 

 

ダイエットで成功する視点

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“自分が一番信じられない”

これはダイエットでも同じですよね。

ダイエットで失敗経験があると
つまずいたときに

「やっぱり今度もダメなんだ、、、」
とマイナス部分にフォーカスしてしまいます。

 

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しかし
見方を変えればその横には
成功する可能性だってあるんです。

ここに、いかに目を向けられるかが
結果が出るかどうかの分かれ道です。

 

最初からうまくいくことはありません。

視点を変え
自分の可能性に目を向けられたとき
道は拓けていきます。

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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