やせる秘訣は可能性に目を向ける?

 

 

こんばんは

さいたま市・上尾・戸田で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

今日は『可能性』についてです。

 

やせない理由は自分?

ダイエットでも何でもそうですが
可能性を自分で狭めてしまっている方が
多いと感じています。

可能性を活かすには【視点を変える

これが必要です。

 

以前、次のような質問を受けました。

「試合のときに
 どんな気持ちの持って行き方を
 してたんですか?」

わたしは試合のときは
勝てるという視点
いつも挑んでいました。

どんなに強い相手でも
この視点は変わりません。

 

もちろん
ただの思い込みではなく
自分の得意な部分にフォーカスし

「この技が決まれが絶対勝てる!」
と考えていたのです。

たとえ
その可能性が数%だとしても
技が決まれば勝てると
自分の勝利を信じていました。

 

この視点は自分のときだけでなく
仲間が試合をするときも同じ。

仲間がどんなに不利な状況でも
「得意な技が決まれば勝てる!」
と信じて応援していました。

 

ダイエットで乗り越えるべき壁

わたし自身最初から
先ほどのような気持ちで
戦えていたわけではありません。

不安になり
「この技かかるかなあ
 やられないかなあ」
と、一歩踏み出せなかったころも
ありました。

 

だからこそ
本番では自分自身が
一番信じられなくなる
知っていたのです。

しかしこれって
せっかく持っている可能性を
狭めていますよね。

それに気づいたので
マイナスではなく
プラスの可能性に
目を向けるようになったのです。

 

 

ダイエットで成功する視点

自分が一番信じられない

これはダイエットでも同じですよね。

ダイエットで失敗経験があると
つまずいたときに

「やっぱり今度もダメなんだ、、、」
とマイナス部分にフォーカスしてしまいます。

 

しかし
見方を変えればその横には
成功する可能性だってあるんです

ここに、いかに目を向けられるかが
結果が出るかどうかの分かれ道です。

 

最初からうまくいくことはありません。

視点を変え
自分の可能性に目を向けられたとき
道は拓けていきます。

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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