リバウンドの真実

 

 

こんばんは

さいたま市・上尾・戸田で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

今日は『リバウンドの真実
についてです。

 

リバウンドの真実とは?

リバウンドしないといっておりますが
どんな方法で体重を落としても
実はリバウンドしないことはあり得ません。

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リバウンドは必ず起きます
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では
わたしがうそを言っていたのかいえば
答えはNO。

ここでいうリバウンドとは
一般的なものとは違うものを
含むからです

 

2つのリバウンド

一般的にリバウンドというと
以前の体重よりも増えること
ですよね。

この意味では
リバウンドしないことは可能です。

しかし
落とした体重のままでいられるかというと
これはできません。

必ずアップ・ダウンがあり
一定になることはないのです。

 

例をあげて説明していきましょう。

たとえば
70kgの方が60kgまで
体重を落としたとします。

その後71kgになったら
一般的にいうリバウンドですよね。

このようにならない方法は
存在します。

(わたしがいっていた
リバウンドしない方法です)

 

では
60kgになったら
ずっと60kgのままかといえば
これはありえません。

61~62kgになることもあります。

このとき60kgを基準とすると
リバウンドしていることになりますよね。

 

どこを基準にするかで
リバウンドの認識が変わってきます。

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落とした後の体重、
つまり目標体重を基準にすれば
リバウンドは必ず起きている
================

これを頭に入れておいてください。

 

ではどうして
頭に入れておく必要があるのか?

実は
この事実を知らないと
目標体重に到達した後に
元に戻ってしまうからです

詳しくは次回!

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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