ダイエット情報に振り回されない!

 

 

こんばんは

さいたま市・上尾・戸田で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

今日は『カラダの声』についてです。

 

カラダの声とは自分の内側からの情報。

これを上手くキャッチできないと
ダイエットでも何でも
カラダづくりはうまくいきません

なぜなら
カラダづくりに絶対的な答えがないからです。

なのに
テレビなどのメディアからの情報
(外側からの情報)ばかりに
目を向けてしまうのでうまくいかないのです。

 

例をあげて説明します。

たとえば
「●●がカラダによい」という
情報があったとします。

それを実践し続けたら
むしろ体調を崩すこともあるんです。

なぜなら
ある人に合っている方法が
必ずしも自分に合うとは
限らないからです。

 

そんなときはカラダの声です。

カラダの内側の情報に目を向けると
小さな変化に気づくことができます。

これが分かれば、自分に合わない場合
体調を崩す前にやめることができますよね。

逆に良い変化があるなら
続けていけば結果に至ります。

 

これは病気も同じ。

現代は生活習慣病が多いですが
年一回の健康診断を受ける前に
体調の細かい変化に気づければ
事前に手を打つことが出来ます。

悪くなってからでは遅すぎです。

 

しかし
ほとんどの方が年一回の検査結果だけで
上手くいっているかを判断していますよね。

検査結果は外側からの情報
その前に内側の情報を知ることです。

 

これをダイエットに置き換えると

「体重が増えた!」

という外側からの情報の前に
内側からの情報で、体重が増える兆しを
キャッチできるようになることです

これができれば
スムーズに
やせることができます

 

内側からの情報=カラダの声

これをいつまでもキャッチできないと
外側からの情報に振りまわされますよ

これでは
いつまでたってもうまくいきません。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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