引き締まったカラダとカーナビ

 

 

こんばんは

さいたま市(大宮、浦和)・上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

今日も『カラダの声』について
別な視点からお話していきます。

 

引き締まったカラダに導くカーナビ?

カラダの声(=カラダの内側からの情報)
を上手くキャッチできないと
ダイエットでも何でも
カラダづくりはうまくいきません。

 

逆に
うまくキャッチできると
カラダづくりがスムーズにすすみます。

なぜなら
カラダの声はカラダづくりにおいて
”カーナビ”のはたらきをするから

 

カーナビを思い出してください。

目的地を設定すると
ルートを示してくれますよね。

しかも
ルートから外れると教えてくれます。

 

では
もしも外れたときに
教えてくれなかったら?

いつまでたっても
目的地に到達できません。

 

変化に気づくことが成功のカギ

これを“体重を落とす”に
置き換えてみましょう。

目標体重を決め
そこに向かって食事や運動に
取り組んだとします。

でも目標体重に近づかない、、、。

 

このときの問題は
状態の変化に気づかないこと

たとえば
代謝が下がるなどの変化を察知し
そのときどきで手を打てれば
スムーズに体重を落とすことが
できます。

しかし
変化に気づかないと
いつまでたっても
うまくいきません。

 

この変化を教えてくれるのが
カラダの声

目標に向かうルートから外れたとき
カラダの声はカーナビのように
教えてくれます

 

でも
それに気づかなかったら?

そりゃ目標に到達しませんよね。

 

カラダの声には、
食欲や疲労など
さまざまなものがあります。

こういった声に耳を傾けることで
目標のカラダに一気に近づくことが
できるのです。

 

わたしも選手時代
ただ体重だけに目を向けるのではなく
カラダの声に耳を傾けるようになって
減量が一気に変わりました。

 

今日お腹が減ってから
食事をしましたか?

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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