カラダの声で重要なのは、、、

 

 

こんばんは

さいたま市・上尾・戸田で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

今日も『カラダの声』についてです。

 

引き締まったカラダを手に入れる気づき

カラダの声で重要な点は
気づくこと“。

何に気づくかというと
==============
うまくいっているかどうか
途中経過の良し悪し
==============
です。

 

結果だけ見ていると
うまくいっているのか
悪い方向に向かっているか
分かりません。

 

たとえば
ダイエットで10kg
減らそうとしたとします。

はじめて1ヶ月で
5kgが減りました。

体重だけ見るとよいペースに
感じるかもしれませんが
実際はそうとは限りません。

 

体重が減ったはいいが
代謝が下がっていて
2ヶ月目からは1kgも減らない。

あせって食事をさらに減らしたが
一瞬減っただけでまた減らなくなる。

がまんできず食べたところで
リバウンド、、、

一見最初はよさそうでも
このような場合もあるのです。

 

カラダづくりが成功しているかを知る

では、こうならないために
どうすればいいのか?

それは゛カラダの声を聴くこと”。

 

体重が減ったのはいいが
カラダの状態はどうなのか?

代謝が下がりリバウンドへ
傾いていないか?

カラダの声に耳を傾けていれば
こういった傾向を
予め知ることができます。

そうすれば
悪くなる前に手を打つことが
できますよね。

 

数字の変化だけでなく
同時にカラダの声に耳を傾け
カラダの状態にも目を向ける

これができないと
せっかくやせてもリバウンドする
確率が高くなります。

カラダの声聴いていますか?

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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