やせない思考していませんか?

 

 

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こんばんは

さいたま市(大宮、浦和)上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

今回は『やせない思考
についてです。

 

聞いていて
こりゃやせないよな~
と感じる言葉があります。

 

それは

「食べなければやせますよね」
「やっぱり運動が必要ですよね」

 

この言葉のどこに問題があるか
分かりますか?

問題はこのどちらも
やりたくない”を前提に
言葉を発している点です。

 

「食べなければやせますよね」
 ↓ ↓
(でも、好きに食べたい)

 

「やっぱり運動が必要ですよね」
 ↓ ↓
(でも、運動なんてやりたくない)

 

このような感じですよね。

しかし
この思考ではやせられません。

スリムなカラダになりたかったら
まずはこの思考を変える必要があります。

 

でも、多くの方が
ここで間違いをおかします。

それは
「がまんしてやればいいんですね」
と考えてしまうことです。

 

まず第一に行うのは

自分がどうなりたいか?

そのカラダになって
 どんな未来を得たいのか?

ここを考えるべきです。

 

すると先ほどの言葉が
変わります。

 

「どんな食事をとれば
 このカラダになれますか?」

「どんな運動をすれば
 このカラダが手に入りますか?」

 

この思考の違いが分かりますか?

 

わたしが現役時代
「よくそんなにトレーニングできるね」
と、何度か言われたことがあります。

外から見たら
なぜきついことを
好き好んでやっているのか
不思議に思ったのでしょうね。

 

答えはシンプルです。

「勝ちたいから行う
 勝って得たいものがあるから行う」

ただそれだけ。

 

ここにしっかりフォーカス
していたからこそ
ハードトレーニングを
こなせていたのです。

 

「食事が、、、」
「運動が、、、」

と考えている時点で
別なところにフォーカスしています。

 

まずは
自分がどうなりたいか?
を明確にしましょう!

そうしたら
次は自分にこう問いかける

本当にこうなりたいのか?

ここがスタートですし
できていないと
途中であきらめることになります。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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