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こんばんは

さいたま市（大宮、浦和）上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

今回は『やせない思考』
についてです。

 

▼

聞いていて
「こりゃやせないよな～」
と感じる言葉があります。

 

それは

「食べなければやせますよね」
「やっぱり運動が必要ですよね」

 

この言葉のどこに問題があるか
分かりますか？

問題はこのどちらも
“やりたくない”を前提に
言葉を発している点です。

 

▼

「食べなければやせますよね」
　↓　↓
（でも、好きに食べたい）

 

「やっぱり運動が必要ですよね」
　↓　↓
（でも、運動なんてやりたくない）

 

このような感じですよね。

しかし
この思考ではやせられません。

スリムなカラダになりたかったら
まずはこの思考を変える必要があります。

 

でも、多くの方が
ここで間違いをおかします。

それは
「がまんしてやればいいんですね」
と考えてしまうことです。

 

▼

まず第一に行うのは

“自分がどうなりたいか？”

“そのカラダになって
 どんな未来を得たいのか？”

ここを考えるべきです。

 

すると先ほどの言葉が
変わります。

 

「どんな食事をとれば
　このカラダになれますか？」

「どんな運動をすれば
　このカラダが手に入りますか？」

 

この思考の違いが分かりますか？

 

▼

わたしが現役時代
「よくそんなにトレーニングできるね」
と、何度か言われたことがあります。

外から見たら
なぜきついことを
好き好んでやっているのか
不思議に思ったのでしょうね。

 

答えはシンプルです。

「勝ちたいから行う
　勝って得たいものがあるから行う」

ただそれだけ。

 

ここにしっかりフォーカス
していたからこそ
ハードトレーニングを
こなせていたのです。

 

▼

「食事が、、、」
「運動が、、、」

と考えている時点で
別なところにフォーカスしています。

 

まずは
「自分がどうなりたいか？」
を明確にしましょう！

そうしたら
次は自分にこう問いかける

「本当にこうなりたいのか？」

ここがスタートですし
できていないと
途中であきらめることになります。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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