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こんばんは

さいたま市（大宮、浦和）上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

今回も
『太りやすくなる意外な理由』です。

 

▼

太りやすくなる意外な理由の最後は
『ダイエットそのもの』です。

 

無理なダイエットで
太りやすくなるとかの以前の話。

ダイエットでやせるときに
食事への恐怖が強くなると
太りやすくなるのです。

 

▼

ダイエットのときに
「食べると太る、食べると太る」
と自分に何度も繰り返し刷り込む。

すると本当に
食べると太るようになって
しまうのです。

自己暗示といってもよいかもしれません。

 

▼

これはスポーツでいうところの
イメージトレーニングのようなもの。

スポーツの場合
最高のパフォーマンスを発揮し
勝利するイメージを
何度も繰り返し刷り込む。

しかし
誰も自分が負けるイメージは
刷り込みません。

なぜなら
そうなって欲しくないから。

 

なのにダイエットの場合は別。

多くの方が
「食べたら太る」といった
なりたくないイメージを繰り返し刷り込む。

 

▼

もちろん食べすぎれば太ります。

しかし
食べてスリムになる方法はあるのです。

ここを変えない限り
たとえやせても食事のたびに
食べることへ恐怖を感じます。

そして結局は元に戻ってしまう。

 

▼

人間の脳は検索エンジンのような機能があり
思っていることを現実化しようとします。

だからこそ
どうやってやせるかが非常に大切なのです。

 

わたしのお客さまによく言われるのが
「炭水化物を食べてもやせるんですね！」

 

『炭水化物は太る』
はっきりいって洗脳に近いですよ。

そんなわけないですから。

 

でも
「炭水化物は太る」と考えていると
同じように食べても太ります。

この根っこの部分の違い
分かりますか？

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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