太りやすくなる意外な理由4

 

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こんばんは

さいたま市(大宮、浦和)上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

今回も
太りやすくなる意外な理由』です。

 

太りやすくなる意外な理由の最後は
ダイエットそのもの』です。

 

無理なダイエットで
太りやすくなるとかの以前の話。

ダイエットでやせるときに
食事への恐怖が強くなると
太りやすくなるのです。

 

ダイエットのときに
「食べると太る、食べると太る」
と自分に何度も繰り返し刷り込む。

すると本当に
食べると太るようになって
しまうのです。

自己暗示といってもよいかもしれません。

 

これはスポーツでいうところの
イメージトレーニングのようなもの。

スポーツの場合
最高のパフォーマンスを発揮し
勝利するイメージを
何度も繰り返し刷り込む。

しかし
誰も自分が負けるイメージは
刷り込みません。

なぜなら
そうなって欲しくないから。

 

なのにダイエットの場合は別。

多くの方が
「食べたら太る」といった
なりたくないイメージを繰り返し刷り込む。

 

もちろん食べすぎれば太ります。

しかし
食べてスリムになる方法はあるのです。

ここを変えない限り
たとえやせても食事のたびに
食べることへ恐怖を感じます。

そして結局は元に戻ってしまう。

 

人間の脳は検索エンジンのような機能があり
思っていることを現実化しようとします。

だからこそ
どうやってやせるかが非常に大切なのです。

 

わたしのお客さまによく言われるのが
「炭水化物を食べてもやせるんですね!」

 

炭水化物は太る
はっきりいって洗脳に近いですよ。

そんなわけないですから。

 

でも
「炭水化物は太る」と考えていると
同じように食べても太ります。

この根っこの部分の違い
分かりますか?

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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