やせても元に戻ってしまう方へ2

 

 

こんばんは

さいたま市(大宮、浦和)上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

やせる以上に難しいのが、
やせた後のカラダを維持すること。

 

「がんばって食事を減らす!」
「食べると太るからガマンする!」
「運動しないと太る」
「運動をガマンして行う」

これら4つには共通点があります。

もしも共通点が何か分からないと、
やせても元に戻るかリバウンドします。

共通点が何か分かりましたか??

 

答えは『耐える』です。

 

4つとも耐えていますよね。

さらに
根底には“やりたくない”という
気持ちがあります。

 

では
なぜやりたくないのかというと
================
古い自分が変わって欲しくないと
引き戻そうとするから
================

だから耐えるだと
元に戻ってしまうのです

 

イメージしてください。

急な上り坂で
重い荷物を台車にのせて
運んでいるとします。

しかし
後ろで古い自分が
台車を戻そうと引っ張っています。

これではいづれ止まり
むしろ坂の下へ戻ってしまいます

 

『耐える』とは
これと同じ状態なのです。

 

カラダを変えるとは
上り坂を進むことだと思ってください。

だから進み続ける必要がある。

しかし
思考の部分でブレーキがかかっていると
歩みは止まり下へ引き戻されてしまう。

 

まずは『耐える』思考を
今日から捨てること

これができると
その先にスリムなカラダが待っています!

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
ただいま岩槻クラス
グループレッスン無料体験受付中!

※詳しくはこちらをご覧ください
bit.ly/2J5H3KK
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

 

 

 

Follow me!