あなたはダイエットで勝ちグセ、それとも負けグセ？

 

 

こんばんは

さいたま市（大宮、浦和）上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

昨日はサッカーワールドカップの
日本の勝利を題材に

「視点の違い、つまり捉え方で
　結果は全く変わってくる」

とお話しました。

 

今日もこのテーマで書いていきます。

 

▼

同じような話でスポーツの世界には
『勝ちグセ、負けグセ』という
言葉があります。

 

たとえば
あまり強くなかった選手が
ある勝利をきっかけにどんどん強くなり
次々と勝利を積み重ねていく、、、

こういうのが勝ちグセと言われます。

 

ではこの選手が弱かったかというと
そういうわけではありません。

元々能力はあったのですが
うまく発揮できていなかっただけ。

それがひとつの勝利をきっかけに
自分の力が出せるようになったので
勝てるようになったのです。

 

▼

これと逆パターンもあります。

 

練習では強いんだけど
なぜか試合では負けてしまう。

しかも
いつもいいところで負ける。

これは負けグセのパターン。

能力はあるんだけど、負けをきっかけに
自分の力をうまく出せなくなっているのです。

 

実はわたし
このパターンを経験したことがあります。

 

▼

ブラジリアン柔術をはじめて
一年ちょっと経ったくらいに
トーナメントに出場しました。

いつも上のクラスの
日本トップ選手と練習していたので

まわりからは“負けるはずがない”
といわれていたのです。

 

しかし結果は一回戦負け。

 

しかも
全くいつものように動けず敗北。

力を出す前に
いいところなく負けました。

あのときは落ち込みましたね(^^;

 

▼

それから
ワンマッチの試合に出ることに。

なんとか
この試合では勝てました。

初勝利ということもあり
まわりはよかったねと言ってくれたのですが
ある先輩は違いました。

 

「そんなもんじゃないだろ全然ダメ」
と言ってくれたのです。

わたし自身
負けた試合を引きずっていて
正直力を出せなかったので
この言葉が身にしみました。

 

そして
この言葉でスイッチが入り
切り替わったのです。

その後にでた
全日本オープンで優勝し
帯（クラス）が昇格。

上の帯でも連勝を上げ続け
次々とタイトルをとることが
できました。

 

▼

ではわたしがいきなり強く
なったのかというと
そういうわけではありません。

みんな同じように能力はあるのです。

しかし
その力を出せるかどうかは別。

わたしはよいきっかけに恵まれ
力が出せるようになったので
結果を残せたのです。

 

▼

これはダイエットでも同じ。

今まで失敗していると
負けグセがついています。

 

すると

「わたしはきっと
　またやせないんだ、、、」

と失敗にフォーカスし
本来の能力が発揮できなくなります。

でも
本当はやせることができる能力が
すでに備わっているのです。

 

その能力を発揮するには
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
別な視点でものごとをとらえる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
たったそれだけです。

 

うまくいかないのなら
今までの古い自分を捨て
新しい自分でものごとを見ましょう！

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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