やせやすいカラダをつくるには?

 

 

こんばんは

さいたま市(大宮、浦和)上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

やせやすいカラダというと
代謝の高いカラダ』が
イメージされますよね。

そこで
筋トレで筋肉をつけて
代謝を上げようとしたけど
効果を感じられなかった、、、

 

そんな経験はありませんか?

 

一般的には
“代謝を上げる=筋肉をつける”
と言われていますよね。

でも結果が出ない、、、

 

実はこれ当然なんです。

 

まず筋肉がつくまでには
時間がかかります。

だから筋肉をつけて
やせやすいカラダをつくろうとしても
なかなか結果がでないのです。

さらに
やせながら筋肉をつけようとすると
もっと難しくなります。

 

では
効率よく筋肉をつけるには
どうすればいいのか?

それは
============
太るくらい食事を増やし
筋トレすること
============
です。

 

でも
やせたいと思っているのに
これできますか?

 

実は代謝を上げる方法は
筋トレで筋肉を増やす以外にもある
のです。

 

わたしのレッスンでも
最初にこの方法に取り組んで
いただいています。

この方法だけで
1ヶ月経たないうちに
2~3kg減る方もいます。

 

具体的にはどうすればいいのか?

続きは次回!

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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