やせる答えを探し求める前に3

 

 

こんばんは

さいたま市(大宮、浦和)上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

今回は
タイミング』についてです。

 

同じ食事をしても、すぐにお腹が空くときと
いつまでも空かないときがありますよね。

これはそのときのカラダの状態も
関係していますが、、、

他の原因として『タイミング』があります。

 

格闘技でも
タイミングが合っているときと
合っていないときでは
技のかかり方が全く違います。

 

タイミング合っていると
力を使わずスムーズに技がかかります。

しかし
タイミングが合っていないと
無理な力を使ってしまい
しかも技がかかりづらくなります。

 

これは食事でも一緒。

 

タイミングが合っていると
消化吸収がスムーズにすすみ
代謝が上がります

しかし
タイミングが合っていないと
消化吸収がスムーズに進まず
カラダへ負担かけ代謝が下がります

 

食事というと“何を食べるか”に
フォーカスされがちですが
タイミングという視点が非常に大切なのです。

 

音楽で不協和音という言葉が
ありますよね。

食事のタイミングが合っていないため
カラダの中で不協和音を起こしていないか?

 

どんなものを食べればいいか探し求める前に
タイミングに目を向けてみましょう。

やせるために特別な食事は必要ではなく
普通の食事でもタイミングが合えば
充分スリムなカラダを手に入れられますよ!

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

Follow me!