こんばんは

さいたま市（大宮、浦和）上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

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体重を減らすには

「食事を一日〇〇カロリーに抑え
　一回〇分の運動を週3回以上行う」

このような研究結果はたくさんあります。

 

確かに摂取エネルギーと消費エネルギーの
関係でいったら理論的にはやせますよね。

つまり
科学的に正しいということです。

 

しかし
さきほどのような方法を実践し
結果が出るかといえば話は別。

結果が出ない方もいます。

 

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でも変に思いませんか？

科学的に正しい方法なのに
どうしてやせない人が出てくるのか、、、

 

実はここに落とし穴があるんです。

科学的に正しいことを求めるあまり
あるものを見失っています。

だから結果が出ない。

 

それは何かというと、、、
【自分自身】です。

 

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科学的根拠、理論といったものは
ひとつの参考にすぎません。

すべての人に結果が出るかと言えば
答えは“ＮＯ”。

１００％はありえないのです。

 

結果を出すには
これらを自分自身に合うように
微調整する必要があります

 

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でもここに気づかず
いつまでも正しい答えを求め続けると
無限ループにはまっていきます。

 

だからといって
科学的根拠や理論を無視しましょう
と言いたいわけではありません。

 

“盲目的に信じるあまり
　自分を見失ってはいけない”

と言いたいのです。

 

ダイエットをはじめとした
健康産業はここを逆手に取った
あやしいものもたくさんありますからね。

ご注意ください。

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。