こんばんは

さいたま市（大宮、浦和）上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

今回は
『高い視点で考える』の続きです。

 

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高い視点で考えるとは
ものごとを別な次元でとらえることです。

 

例をあげて説明します。

スポーツの世界で
ウエイトトレーニングについて
しばしば2つの意見で議論される
ことがあります。

 

「ウエイトトレーニングで
　筋力をつけたほうがよい」

という意見と

「ウエイトトレーニングは
　動きを悪くするのでやらないほうがよい」

という意見です。

 

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確かにウエイトトレーニングで
筋力をつけたほうが強くなりそうですよね。

でも
一部の筋肉に負荷をかけるような
ウエイトトレーニングは動きが悪くなるのも事実。

 

ではどちらが正解なのか？

 

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実はウエイトトレーニングという視点で
考えていたら答えは出ません。

そこで高い視点から
このテーマを見ていきます。

具体的には
“競技パフォーマンスを上げ試合で勝つ”
という視点です。

すると答えが見えてきます。

 

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筋力が足らないなら
ウエイトトレーニングで
筋力アップさせるべきです。

ただし
ウエイトトレーニングのような動きは
競技とは真逆なので動きが悪くなる。

そのため試合に近づくにつれて
全身を使って動くようなトレー二ングに変える。

 

このようにすれば
ウエイトトレーニングで養った筋力を
試合に活かすことができます。

 

ただしこれだけで
試合で勝つことはできません。

さらに視点を上げて考えると
戦略や戦術といった他の部分も
必要となります。

 

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このように視点を変えると
まず試合で勝つというゴールがあって
そこから今の自分を見ると
足らないものが見えてきます。

そこで
ゴールへ至るまでのストーリーを描き
必要なものを順番に配置していく。

 

このように考えてみると
ウエイトトレーニングについての
2つの意見はどちらも正解なのです。

 

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視点を上げることで
別な次元からものごとをとらえることができます。

すると
答えが〇か×かしかなかったところに
それらを包括した第3の答えがでてきます。

 

アインシュタイン博士も

“いかなる問題もそれをつくりだしたときと
同じ意識レベルでは解決することはできない”

と言っています。

 

『高い視点で考える』

何か問題に直面したときに
ぜひ思い出してくださいね。

 

では次回は

「甘いものを食べたいけど食べると太る、、、
どうやってやせればいいの？」

といった問題を別な次元から考えてみます。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。