高い視点で考える3

 

こんばんは

さいたま市(大宮、浦和)上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

今回のテーマも
高い視点で考える』です

 

「甘いものを食べたいけど食べると太る
 どうやってやせればいいの?」

といった問題について
あなたならどう考えますか?

 

この場合のポイントは
“甘いものを食べるかどうか”
といった視点で考えないことです

もし
甘いものを食べるかどうかで
考えてしまうと
ずっと悩み続ける
ことになり答えは見えてきません。

 

ではどうすればいいのか?

この問題を視点を上げて
見ていきましょう。

 

まず理想の状態は何か?

 

それは
甘いものを食べても
 スリムなカラダを維持できること
ですよね。

 

でも今は理想の体型でない。

それならまずはスリムになる
必要があります。

スリムになるには
甘いものは不必要なので
いったんやめておく。

その上で代謝の高いカラダをつくり
甘いものを食べてもスリムなカラダを
維持できるようにしていく。

すると最終的には
スリムな体型と甘いものを食べても太らない
状態が手に入ります。

 

最初は
甘いのを食べるかどうかという
視点でしか見ていませんでした。

つまり
「食べる=〇」か「食べない=×」
の2つの選択しかなかったわけです。

 

でも視点を高くすることで
今どうするかではなく
長い期間で問題を考えられるようになり
第3の方法がみつかりました

 

実はダイエットで失敗するのも
これと同じ問題構造なのです。

 

ダイエットは目標体重になる(=やせる)
ことがゴールですよね。

しかし
ここにフォーカスしていると視点が低いので
元に戻るかリバウンドが待っています。

視点を上げることで
スリムなカラダを手に入れ
リバウンドせずに維持することが
できるのです。

 

では
具体的にどうすればいいのか?

ご興味ある方はお問い合わせください。
⇒お問い合わせはこちら

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

Follow me!