こんばんは

さいたま市（大宮、浦和）上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

今回のテーマも
『高い視点で考える』です

 

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「甘いものを食べたいけど食べると太る
　どうやってやせればいいの？」

といった問題について
あなたならどう考えますか？

 

この場合のポイントは
“甘いものを食べるかどうか”
といった視点で考えないことです。

もし
甘いものを食べるかどうかで
考えてしまうとずっと悩み続ける
ことになり答えは見えてきません。

 

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ではどうすればいいのか？

この問題を視点を上げて
見ていきましょう。

 

まず理想の状態は何か？

 

それは
“甘いものを食べても
　スリムなカラダを維持できること”
ですよね。

 

でも今は理想の体型でない。

それならまずはスリムになる
必要があります。

スリムになるには
甘いものは不必要なので
いったんやめておく。

その上で代謝の高いカラダをつくり
甘いものを食べてもスリムなカラダを
維持できるようにしていく。

すると最終的には
スリムな体型と甘いものを食べても太らない
状態が手に入ります。

 

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最初は
甘いのを食べるかどうかという
視点でしか見ていませんでした。

つまり
「食べる＝〇」か「食べない＝×」
の2つの選択しかなかったわけです。

 

でも視点を高くすることで
今どうするかではなく
長い期間で問題を考えられるようになり
第3の方法がみつかりました。

 

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実はダイエットで失敗するのも
これと同じ問題構造なのです。

 

ダイエットは目標体重になる（＝やせる）
ことがゴールですよね。

しかし
ここにフォーカスしていると視点が低いので
元に戻るかリバウンドが待っています。

視点を上げることで
スリムなカラダを手に入れ
リバウンドせずに維持することが
できるのです。

 

では
具体的にどうすればいいのか？

ご興味ある方はお問い合わせください。
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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。