こんばんは

さいたま市（大宮、浦和）上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

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最近はＳＮＳで食事の内容を
公開している方がいますよね。

それをみて
あんなカラダになりたいと思って
マネしたけど結果が出ない、、、

そんな経験はありませんか？

 

でも変に感じますよね。

同じ食事をしているのに
どうして結果が出ないのか？？

 

実は視点を変えることで
答えが見えてきます。

 

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たとえば
目標とする体型の方がいたとします。

その方は最初から
ＳＮＳで投稿しているような
食事をしていたでしょうか？

答えはＮＯです。

 

よく考えてみてください。

ＳＮＳで紹介しているのは
現在のカラダを維持している食事。

でもそこに至るまでには
別な食事でカラダを変えていった
経緯があります。

 

つまり
“スリムになるための食事”と
“スリムなカラダを維持する食事”
は別物なのです。

 

だから
マネしても結果が出ないのです。

 

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「ゴールから見て
　今自分に何が必要か？」

これを高い視点から
時系列で考えてみてください。

すると
答えは一個ではないことに
気づくはずです。

 

食事だけ見ても

“スリムになるための食事”
“スリムなカラダを維持するための食事”

がありましたが
それ以外も必要かもしれません。

また
食事以外も必要かもしれません。

 

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「〇〇をマネしたら結果が出る！」
ということはありません。

 

たとえ
よい方法をみつけたと思っても
そこから一歩踏み込み
自分に必要なものをみつけていく。

そして
長い期間をかけて順番に取り組む。

このながれで
本当にカラダが変わるのです

 

1ヶ月やそこらで根本的にカラダが
変わるわけではないんです。

たとえ変わったとしても
維持できなくてすぐに元に戻りますから。

本当にカラダを変えたいなら
視点を高く保ち長いスパンで考えて
取り組むことです。

 

わたしのレッスンでも
1年という期間をかけて
取り組んでいただいています。

長く感じるかもしれませんが
毎年のように変わっては戻るを
繰り返しているほうが
何年も時間が経っていきます。

 

大切な視点ですのでお忘れなく。

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。