結果を出すには〇〇を磨く2

 

 

こんばんは

さいたま市（大宮、浦和）上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

今回は『感覚を磨く』を
別な角度からお話します。

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スリムなカラダを手に入れるには
自分のカラダに合わせて
食事や運動を実践することです。

しかも
カラダは日々変化するので
この変化にも合わせる必要があります。

では
どうやって合わせたらいいのか？

それはカラダの声（反応）に
耳を傾けることです。

 

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この感覚が磨かれていくと
小さな変化が分かるようになるのです。

するとどうなるのか？

小さな変化が分かると
代謝が下がる予兆を
察知できようになります。

こうなると
スムーズに余分な脂肪を減らす
ことができるのです。

 

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感覚を磨くとは
“センサーの感度を上げること”。

別な表現だと
“量りの目盛りを細かくすること”。

たとえば
1㎏単位でしか量れない場合と
100ｇ単位で量れる場合では
後者のほうが細かい変化が
分かりますよね。

感覚を磨くとは
この1㎏の目盛りを
100gにすることなのです。

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もちろん
最初は100ｇ単位でしか分からなくても
少しずつ目盛りを細かくしていけば
よいのです。

でも
ここに気がつかなければ
いつまでたっても
目盛りは1㎏のままです。

それだと変化に合わせる
ことができません。

さらに感覚を磨いていけば
100gどころか10g、1g単位と
目盛りはもっと細かくなります。

こうなれば体重も体型も
簡単にコントロールできますよ。

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。