運動や食事より大切なもの

 

 

こんばんは

さいたま市(大宮、浦和)上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

スリムなカラダを手に入れるには
運動や食事は必須です。

でも
「運動や食事をしっかりこなしているのに
 うまくいかない、、、」

このようなことはよくあります。

 

実はその根本的な原因
具体的な運動や食事とは別なところにあるんです。

 

ここに気がついていないと

よいダイエット法はないかしら?
と毎年毎年探し続けることになります。

しかし、どんな方法を見つけても
結局はスリムなカラダは手に入れられません

 

では
原因は何かを例をあげて説明します。

 

たとえば

「太らないように運動しよう!」
「食べると太るからやめておこう!」

これって一見問題なさそうですが
実は問題ありです。

 

また

「〇〇を食べると太りますか?」
「運動しないとやせませんか?」

こういった質問をする方が多いですが
これも問題ありです。

 

ここにあげたような言葉を使っていると
運動や食事をどうするか以前に
スリムなカラダを手に入れられないのです。

たとえやせたとしてもすぐに戻ってしまい
最悪リバウンドが待っています。

 

どうしてだと思いますか?

ヒントは言葉の裏にあります。

 

次回続きをお話するので
答えを考えておいてくださいね。

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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