ダイエットの成功にはモチベーションを上げる?3

 

 

こんばんは

さいたま市（大宮、浦和）上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

今回も
『モチベーション』についてです。

 

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「がんばっているのにうまくいかない、、、」

そんなときはちょっとしたことが
大きな影響を与えていることがあります。

たとえば
『使っている言葉』。

 

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「モチベーションを上げよう！」

もしこの言葉を使っているのなら
『古い自分に引っ張られている状態』です。

 

このように以前お話しましたが
覚えていますか？

 

しかし

「そういわれても
　モチベーションは上げるものでしょ？」
と思っているかもしれませんね。

 

実はモチベーションは
上げるものではありません。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
モチベーションは戻すもの
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
なのです。

 

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思い出してください
どうしてカラダづくりをはじめたのか？

それは
「スリムなカラダになりたい！」
と思ったからですよね。

そうです
自分自身が望んだからはじめたのです。

 

そのとき
モチベーションがどうのとかは
まったく関係なかったですよね。

「なりたいカラダがあるからやる！」
という気持ちではじめたはずです。

 

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だから
モチベーションは“上げる”
必要はないのです。

“戻せばよい”のです。

 

この話を聞くと言葉遊びのように
聞こえるかもしれませんが
『言葉と思考には密接な関係』があります。

 

そのため
使っている言葉によって
思考に大きな影響を与えるのです。

ここに気がついていないと
うまくいかない方向へ
知らぬ間に引っ張られていきます。

 

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モチベーションを“上げる”は
古い自分、現状のまま変わりたくない自分。

モチベーションを“戻す”は
ゴールの自分、理想のカラダの自分。

 

使う言葉によって
どちらの視点でとらえているかが
まったく異なってきます。

 

「モチベーションを上げる」

は多くの方が使いますが
こういった細かい部分の影響を
無視しないでくださいね。

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。