飲みに行くと太るは本当か?

 

 

こんばんは

さいたま市(大宮、浦和)上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

本日のテーマは
『飲み会で太る理由』です。

 

「飲み会がちょくちょくあって
 太ってしまったんです、、、」

もちろん
毎日のように飲みに行っていたら
それが直接の理由で太ります。

でも
1~2週に1回程度なら
理由は別にあるのです

その理由を知ることで
お酒と上手に付き合う方法が分かります

 

では理由とは?

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飲み会で食欲がマヒしてしまい
食習慣が変わってしまったから
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です。

 

たとえば
旅行に行っていろいろ食べていたら
帰ってからも食事とは別に食べる
ようになった。

また
お正月、毎日のように飲んでいたら
今まで飲んでいなかったのに
飲むようになってしまった。

 

このような経験はありませんか?

これらはイベントがきっかけで
食習慣が変わってしまった例です。

 

飲み会で体重が増えたとしても
それは一時的なもの。

一時的に増えるのは
水分や食べ物の重さのせいで
脂肪が増えたわけではありません

飲んだり食べたものが
消化、吸収、排出されれば戻ります。

 

ではなぜ戻らないかというと
その後も今まで以上に飲んだり食べたり
しているから

つまり知らない間に
太る食習慣になっているのです

 

今日のポイント
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飲み会で太るのは
その後に食習慣が変わってしまうから
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飲み会後に
「あれいつもよりも食べてる!」
という場合は、飲み会の影響で
食欲がマヒして食習慣が変わっています。

 

ここに気がつきましょう!

そうすれば
お酒と上手に付き合うことができます。

 

“食欲がマヒして飲みすぎたり
 食べ過ぎたりしていないか?”

ここをチェックです!!

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

 

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