スリムになる秘訣

 

 

こんばんは

さいたま市（大宮、浦和）上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。

 

本日のテーマは
『スリムになる秘訣』です。

 

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「ちょっと太っても前は戻っていたのに
　最近は戻らないんです、、、」

実はこの話には大きな問題が
ひそんでいます。

 

「基礎代謝が下がって
　太りやすくなったこと？」

と思うかもしれませんが
もっと根本的な問題です。

 

ここに気がつかないと
いつまでたっても
スリムにはなれません。

 

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では問題とは何か？

 

それは
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太るをベースに考えていること
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です。

 

“太ったからやせる”では
ベースは太った状態ですよね。

これだと後追い後追いなので
いつまでもやせません。

 

太ってからではなく
太る兆しがあったら手を打つことです。

 

悪い状態になる前に手を打てば
軽くて済むので次の一手
つまりやせることもできるのです。

逆にこれができないと
太った状態を戻すことに追われて
やせることができません。

 

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たとえば
風邪気味で体調が悪いくらいなら
早めに寝るだけで回復しますよね。

 

でも本当に風邪をひき
高熱で起きれないほど悪化したら
ちょっと寝ただけでは治りません。

治るまでに時間がかかります。

 

さらにいうと
風邪が流行っているなら
手洗いうがいを徹底すれば
風邪気味も防げます。

 

これとカラダづくりは同じ。

スリムになるには
早め早めに対処することが
重要なのです。

 

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今日のポイント
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スリムになるには太ってからではなく
太る兆しがあったら早めに対処する
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後追い後追いでは
いつまでたっても太ったまま。

 

スリムになりたいのなら
太りそうになったら早めに対処です。

すると余裕ができるので
余分な脂肪を減らしスリムになる
次のステップへ進めます！

 

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。