スリムになる秘訣
こんばんは
さいたま市(大宮、浦和)上尾で
パーソナルトレーニング
を提供している宍戸です。
本日のテーマは
『スリムになる秘訣』です。
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「ちょっと太っても前は戻っていたのに
最近は戻らないんです、、、」
実はこの話には大きな問題が
ひそんでいます。
「基礎代謝が下がって
太りやすくなったこと?」
と思うかもしれませんが
もっと根本的な問題です。
ここに気がつかないと
いつまでたっても
スリムにはなれません。
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では問題とは何か?
それは
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太るをベースに考えていること
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です。
“太ったからやせる”では
ベースは太った状態ですよね。
これだと後追い後追いなので
いつまでもやせません。
太ってからではなく
太る兆しがあったら手を打つことです。
悪い状態になる前に手を打てば
軽くて済むので次の一手
つまりやせることもできるのです。
逆にこれができないと
太った状態を戻すことに追われて
やせることができません。
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たとえば
風邪気味で体調が悪いくらいなら
早めに寝るだけで回復しますよね。
でも本当に風邪をひき
高熱で起きれないほど悪化したら
ちょっと寝ただけでは治りません。
治るまでに時間がかかります。
さらにいうと
風邪が流行っているなら
手洗いうがいを徹底すれば
風邪気味も防げます。
これとカラダづくりは同じ。
スリムになるには
早め早めに対処することが
重要なのです。
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今日のポイント
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スリムになるには太ってからではなく
太る兆しがあったら早めに対処する
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後追い後追いでは
いつまでたっても太ったまま。
スリムになりたいのなら
太りそうになったら早めに対処です。
すると余裕ができるので
余分な脂肪を減らしスリムになる
次のステップへ進めます!
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。